7 Tips Jitu Agar Otak Tetap Cerdas
Tentunya kita pasti sudah mengetahui bahwa otak manusia memiliki peranan yang penting untuk mengotrol dan mengendalikan tubuh manusia sesuai yang kita inginkan. Otak memiliki peran yang sangat vital untuk menunjang aktivitas dalam kehidupan kita sehari-hari. Dengan otak yang sehat dan pintar tentunya kita dapat meraih cita-cita yang kita inginkan (tentunya juga diiringi dengan usaha dan kerja keras yang maksimal) dengan baik.
Kinerja otak yang kurang maksimal atau bahkan cacat dapat menyebabkan sesorang terganggu atau lumpuh untuk melakukan aktivitas dengan normal. Banyak jenis penyakit yang menyerang otak, salah satunya adalah penyakit yang mematikan seperti Alzheimer seperti yang menimpa petinju legendaries Muhammad Ali. Penyakit Alzheimer dapat membuat manusia mengalami kelumpuhan secara non-fisik, jadi walaupun fisik organ tubuh masih normal dan sehat tapi jika terkena penyakit jenis ini dapat menyebabkan daya ingat berkurang derastis. Bahkan ada beberapa kasus penyakit Alzheimer dapat membuat penderita hanya dapat mengingat waktu memori selama 5 menit.
Menurut penelitian yang dilakukan, selain erat kaitannya dengan gen atau keturunan, melemahnya kemampuan kinerja ingatan otak sangat erat kaitannya dengan gaya dan pola hidup yang kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut pola hidup yang perlu diperhatikan agar otak kita tetap cerdas dan berfungsi tetap baik:
1. Jika kita memiliki pola hidup sering memberi asupan tubuh berupa minuman berakohol (terlebih lagi kita kan tinggal di Negara tropis, jadi pasti bisa-kan menjauhkan minuman alkohol dari tubuh yang kita cintai ini!), maka sebaiknya segera tinggalkan kebiasaan jelek ini! Penelitian yang dilakukan di Negari Paman Sam USA, menunjukkan bahwa orang yang sering mengkonsumsi minuman ber-akohol akan lebih cenderung mengalami penurunan kemampuan kognitif hingga 40 persen jika dibandingkan dengan orang dengan pola hidup normal jauh dari minuman alkohol.
2. Sebaiknya memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan yang kaya kandungan akan konsentrasi oksidan dan quercetin seperti buah apel. Karena menurut penelitian kandungan akan konsentrasi oksidan dan quercetin dapat membantu meminimalisir kerusakan sel otak yang disebabkan oleh radikal bebas yang sangat sulit dihindari jika kita hidup di lingkungan perkota-an seperti sekarang ini.
3. Perbanyak mengkonsumi sayuran yang kaya akan kandungan kadar folat yang dapat ditemukan sayuran seperti brokoli, bayam, dll. Kandungan kadar folat dapat membantu mengurangi resiko kemunduran kemampuan bicara.
4. Perbanyak mengkonsumi jenis ikan berlemak seperti salmon, dimana jenis ikan ini kaya kandungan akan omega 3 yang dapat membantu mengurangi hingga 70 persen plak. Sebagai informasi tambahan nih, kandungan kadar plak dalam pembuluh darah merupakan salah ciri mulai kehadiran dari penyakit mematikan seperti Alzheimer.
5. Usahakan untuk selalu menerapkan pola makan dengan benar terutama makan secukupnya jangan berlebihan! Karena menurut penelitian pola makan yang berlebihan yang berujung menyebabkan obesitas (kalau dah ndut diet dech, capek dech!) dapat memperbesar kemungkinan peningkatan kandungan plak dalam pembuluh darah. Hmm…Emang benar gak bagus kalau makan berlebihan! He4x…
6. Lakukanlah olahraga yang teratur seperti membiasakan untuk berjalan kaki tiap harinya. Dengan melakukan olahraga yang teratur maka dapat membuat peredaran darah menjadi lebih baik dan lancar (termasuk peredaran darah di otak).
7. Dementia adalah salah satu jenis penyakit lain yang menyerang otak, dimana dapat dirangsang dengan adanya kolesterol dan tekanan darah yang tidak normal. Sebuah studi di AS mengukapkan bahwa selain dapat menyebabkan serangan jantung, penyakit diabetes dan kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan penyakit dementia.
Rabu, 08 Juni 2011
manfaat tidur siang
Dari sekian manfaat yang dapat dirasakan sesaat tubuh tidur siang ketika bangun adalah tubuh akan merasa lebih segar dari kondisi tubuh sesaat sebelum tidur siang. Namun tidur siang yang baik sebenarnya tidak boleh dilakukan dalam interval waktu yang lama loeh. Berikut ini beberapa informasi tentang tidur siang yang mungkin berguna dan mungkin belum diketahui selama ini:
1. Menurut penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation, USA, menyatakan bahwa tidur siang yang baik adalah dalam rentang interval waktu antara 20 menit sampai dengan 30 menit. Jika kita melakukan tidur siang dalam kurun waktu ideal tersebut, maka banyak manfaat posistif yang didapatkan. Namun sayangnya sebaliknya, jika kita kebablasan tidur siang lebih dari 30 menit akan menyabakan tubuh dalam kondisi inersia yang bisa memakan waktu kurang lebih satu jam lebih. Sebagai informasi tambahan nih, kondisi inersia adalah kondisi badan sesaat tidur siang yang terlalu lama menyebabkan badan menjadi terasa berat untuk melakukan aktivitas, rasa grogi yang meningkat, dan disorientasi, sehingga malas untuk mengerjakan sesuatu. Hal ini tentunya tidak bagus buat produktivitas kita kan he4.
2. Jika kita memang meiliki aktivitas yang super sibuk, maka usahakan untuk menyisihkan waktu kurang lebih cukup 10 menit saja. Hal ini akan membuat badan lebih segar dan rasa kantuk hilang dari pikiran. Namun sayangnya tidak semua orang dapat tidur dengan mudah. Mungkin hal ini dapat dilakukan bagi orang-orang tertentu dimana sangat mudah untuk terlelap dalam kondisi apapun.
3. Sebagaimana kita ketahui, badan mengalami pertumbuhan dan perubahan dari kecil, dewasa, hingga tua. Sehingga ternyata hal ini juga mengakibatkan pola tidur berubah-ubah seiring dengan berubahnya usia. Pada intinya masa kanak-kanak memerlukan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan usia dewasa dan manula yaitu kurang lebih 12 hingga 14 jam sehari. Sedangkan bagi kalangan manula dan dewasa kurang lebih membutuhkan tidur siang yang lebih pendek dibandingkan anak-anak yaitu 7 hingga 9 jam per harinya. Hmm… Mungkin ini kaliya yang menyebabkan anak-anak tubuh besar badannya abisnya banyak tidurnya sih … he4 (Emang ada hungannya Lol he4, Beti lah (Beda Tipis)!
4. Terkadang banyak orang yang kurang tidur di malam hari, kemudian melakukan tidur siang yang cukup lama di siang hari, apakah hal ini bisa membayar hutang karena kurang tidur di malam hariya itu. Hmm… Menurut informasi kesehatan yang dikutip dari Kompas, sebenarnya tidur siang bisa membantu dalam mengatasi kantuk karena kurang tidur di malam hari, namun tidak bisa sempurna di lunasi utangnya yang disebabkan karena begadang di malam hari. Karena pada intinya tubuh sudah mengalami pola tidur yang lebih lama di malam hari, sehingga jika tidur tidak stabil karena suatu hal maka jawaban paling bagus adalah sebisa mungkin untuk menghindarinya.
5. Kemudian sebagian besar takut jika tidur siang, maka akan menyebabkan imsonia (susah tidur) di malam hari. Hmm … Jika tidur siangnya dalam waktu ideal 20 menit hingga 30 menit, maka ketika malam datang kita bisa tetap tidur dalam jam waktu tidur yang normal seperti biasanya. Namun jika tidur siangnya pules dan lama, waduh tau sendiri dech jawabannya
google.com
1. Menurut penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation, USA, menyatakan bahwa tidur siang yang baik adalah dalam rentang interval waktu antara 20 menit sampai dengan 30 menit. Jika kita melakukan tidur siang dalam kurun waktu ideal tersebut, maka banyak manfaat posistif yang didapatkan. Namun sayangnya sebaliknya, jika kita kebablasan tidur siang lebih dari 30 menit akan menyabakan tubuh dalam kondisi inersia yang bisa memakan waktu kurang lebih satu jam lebih. Sebagai informasi tambahan nih, kondisi inersia adalah kondisi badan sesaat tidur siang yang terlalu lama menyebabkan badan menjadi terasa berat untuk melakukan aktivitas, rasa grogi yang meningkat, dan disorientasi, sehingga malas untuk mengerjakan sesuatu. Hal ini tentunya tidak bagus buat produktivitas kita kan he4.
2. Jika kita memang meiliki aktivitas yang super sibuk, maka usahakan untuk menyisihkan waktu kurang lebih cukup 10 menit saja. Hal ini akan membuat badan lebih segar dan rasa kantuk hilang dari pikiran. Namun sayangnya tidak semua orang dapat tidur dengan mudah. Mungkin hal ini dapat dilakukan bagi orang-orang tertentu dimana sangat mudah untuk terlelap dalam kondisi apapun.
3. Sebagaimana kita ketahui, badan mengalami pertumbuhan dan perubahan dari kecil, dewasa, hingga tua. Sehingga ternyata hal ini juga mengakibatkan pola tidur berubah-ubah seiring dengan berubahnya usia. Pada intinya masa kanak-kanak memerlukan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan usia dewasa dan manula yaitu kurang lebih 12 hingga 14 jam sehari. Sedangkan bagi kalangan manula dan dewasa kurang lebih membutuhkan tidur siang yang lebih pendek dibandingkan anak-anak yaitu 7 hingga 9 jam per harinya. Hmm… Mungkin ini kaliya yang menyebabkan anak-anak tubuh besar badannya abisnya banyak tidurnya sih … he4 (Emang ada hungannya Lol he4, Beti lah (Beda Tipis)!
4. Terkadang banyak orang yang kurang tidur di malam hari, kemudian melakukan tidur siang yang cukup lama di siang hari, apakah hal ini bisa membayar hutang karena kurang tidur di malam hariya itu. Hmm… Menurut informasi kesehatan yang dikutip dari Kompas, sebenarnya tidur siang bisa membantu dalam mengatasi kantuk karena kurang tidur di malam hari, namun tidak bisa sempurna di lunasi utangnya yang disebabkan karena begadang di malam hari. Karena pada intinya tubuh sudah mengalami pola tidur yang lebih lama di malam hari, sehingga jika tidur tidak stabil karena suatu hal maka jawaban paling bagus adalah sebisa mungkin untuk menghindarinya.
5. Kemudian sebagian besar takut jika tidur siang, maka akan menyebabkan imsonia (susah tidur) di malam hari. Hmm … Jika tidur siangnya dalam waktu ideal 20 menit hingga 30 menit, maka ketika malam datang kita bisa tetap tidur dalam jam waktu tidur yang normal seperti biasanya. Namun jika tidur siangnya pules dan lama, waduh tau sendiri dech jawabannya
google.com
tips berhenti merokok
berikut ini beberapa tips jitu berhenti merokok yang sebaiknya patut dicoba:
1. Pertama usahakan agar selalu mengingat alasan utama kenapa kita harus berhenti merokok setiap hari! Jika kita memiliki pikiran dan keinginan untuk merokok maka usahakan untuk bertahan beberapa jam (biasanya hal ini akan sangat sulit dilakukan bagi kita pada waktu awalnya!). Kemudian tidak ada salahnya sebaiknya mencoba untuk memikirkan dampak positif yang kita rasakan beberapa jam lalu saat bebas tidak merokok.
2. Penderitaan untuk berhenti merokok akan sedikit lebih lega dan terasa akan lebih ringan jika kita bertukar pikiran atau sharing dengan orang lain seperti teman, pakar-pakar anti rokok, orang yang dicintai dan lain-lain. Nah, makanya usahakan untuk selalu mengkomunikasikan perkembangan dan progress program kita untuk berhenti merokok dengan orang-orang yang kita percayai!
3. Biasanya karena terbiasa merokok, kemudian tiba-tiba kita berhenti merokok maka mulut kita akan terasan asam. Nah untuk meminimalisir dan mengatasinya mungkin dapat memilih asupan makanan yang tepat seperti memperbanyak memakan wortel, apel, pir, brokoli dan buah-buahan yang rasanya manis (Jangan salah loh… selain bermanfaat mengurangi rasa asam dalam mulut, asupan makanan-makanan jenis tersebut juga dapat membuat kulit menjadi lebih mulus he4x).
4. Seperti yang kita ketahu merokok dapat menyebabkan gangguan pernafasan. Oleh karena itu tidak heran jika perokok memiliki nafas yang pendek (biasanya hal ini akan terlihat jelas jika tubuh diajak lari). Sewaktu menjalankan program berhenti merokok maka sebaiknya juga diimbangi dengan olahraga yang teratur, jika kita termasuk orang yang sibuk mencari uang, maka dapat memanfaatkan keadaan disekitar lingkungan kita untuk berolahraga, missal dengan bersepeda ke kantor, tidak perlu menggunakan lif tapi gunakan saja tangga untuk berolahraga ringan, dan lain-lain. Ingat lakukan olahraga yang teratur akan sangat membantu mempercepat kita membebaskan diri dari rokok!
5. Jika kita merasa belum sepenuhnya dapat membebaskan diri dari rokok, sebaiknya sebisa mungkin menghindari untuk sementara waktu teman-teman kita jika sedang merokok.
6. Kemudian jika memiliki waktu yang memungkinakan tidak ada salahnya mengikuti kelompok atau organisasi yang bertemakan berhenti merokok. Dengan mengikuti organisasi ini maka sangat membantu kita untuk memiliki lingkungan yang kondusif untuk berhenti merokok.
7. Dan terkahir jika kita sudah yakin 100 percent telah bisa membebaskan diri dari kebiasaan jelek merokok, maka buang jauh-jauh pikiran untuk mencicipi rokok lagi walaupun itu cuma satu batang rokok doang!
sumber:google.com
1. Pertama usahakan agar selalu mengingat alasan utama kenapa kita harus berhenti merokok setiap hari! Jika kita memiliki pikiran dan keinginan untuk merokok maka usahakan untuk bertahan beberapa jam (biasanya hal ini akan sangat sulit dilakukan bagi kita pada waktu awalnya!). Kemudian tidak ada salahnya sebaiknya mencoba untuk memikirkan dampak positif yang kita rasakan beberapa jam lalu saat bebas tidak merokok.
2. Penderitaan untuk berhenti merokok akan sedikit lebih lega dan terasa akan lebih ringan jika kita bertukar pikiran atau sharing dengan orang lain seperti teman, pakar-pakar anti rokok, orang yang dicintai dan lain-lain. Nah, makanya usahakan untuk selalu mengkomunikasikan perkembangan dan progress program kita untuk berhenti merokok dengan orang-orang yang kita percayai!
3. Biasanya karena terbiasa merokok, kemudian tiba-tiba kita berhenti merokok maka mulut kita akan terasan asam. Nah untuk meminimalisir dan mengatasinya mungkin dapat memilih asupan makanan yang tepat seperti memperbanyak memakan wortel, apel, pir, brokoli dan buah-buahan yang rasanya manis (Jangan salah loh… selain bermanfaat mengurangi rasa asam dalam mulut, asupan makanan-makanan jenis tersebut juga dapat membuat kulit menjadi lebih mulus he4x).
4. Seperti yang kita ketahu merokok dapat menyebabkan gangguan pernafasan. Oleh karena itu tidak heran jika perokok memiliki nafas yang pendek (biasanya hal ini akan terlihat jelas jika tubuh diajak lari). Sewaktu menjalankan program berhenti merokok maka sebaiknya juga diimbangi dengan olahraga yang teratur, jika kita termasuk orang yang sibuk mencari uang, maka dapat memanfaatkan keadaan disekitar lingkungan kita untuk berolahraga, missal dengan bersepeda ke kantor, tidak perlu menggunakan lif tapi gunakan saja tangga untuk berolahraga ringan, dan lain-lain. Ingat lakukan olahraga yang teratur akan sangat membantu mempercepat kita membebaskan diri dari rokok!
5. Jika kita merasa belum sepenuhnya dapat membebaskan diri dari rokok, sebaiknya sebisa mungkin menghindari untuk sementara waktu teman-teman kita jika sedang merokok.
6. Kemudian jika memiliki waktu yang memungkinakan tidak ada salahnya mengikuti kelompok atau organisasi yang bertemakan berhenti merokok. Dengan mengikuti organisasi ini maka sangat membantu kita untuk memiliki lingkungan yang kondusif untuk berhenti merokok.
7. Dan terkahir jika kita sudah yakin 100 percent telah bisa membebaskan diri dari kebiasaan jelek merokok, maka buang jauh-jauh pikiran untuk mencicipi rokok lagi walaupun itu cuma satu batang rokok doang!
sumber:google.com
radiasi ponsel
dewasa ini perkembangan dan kemajuan teknologi sungguh terlihat sangat mengakar dalam menunjang aktivitas kita sehari-harinya. Salah satunya adalah kemajuan teknologi komunikasi dalam mengirim dan menerima informasi. Kebutuhan untuk menggunakan kemajuan teknologi komunikasi mungkin sudah menjadi suatu kebutuhan pokok bagi kita yang hidup di style-era modern seperti sekarang ini.
Namun apakah kita mengetahui jika kita tidak menggunakan fasilitas teknologi komunikasi dengan benar, maka dapat mengakibatkan hal-hal yang tidak diinginkan dan membahayakan, terutama dari segi kesehatan. Seperti contoh dengan adanya fasilitas informasi dengan menggunakan media internet, maka jika disalahgunakan dapat menyebabkan effek negatif atau hal buruk baik secara individual maupun sosial.
Salah satu teknologi yang patut kita cermati adalah dalam menggunakan manfaat handphone atau ponsel sebagai salah satu saranan telekomunikasi yang paling ng-trend saat ini. Sebuah kenyataan jika kita mendapatkan informasi bahwa penggunakan handphone sebagai alat komunikasi telah berkembang sangat pesat di Indonesia. Salah satu hal yang mendukung adalah dengan adanya tarif harga pulsa yang kian murah dari periode sebelumnya. Sebagai informasi tambahan nih selain kebijakan pemerintah, salah satu faktor yang menyebabkan harga pulsa turun derastis terutama jika dibandingkan era -90 an adalah adanya perang tarif atau persaingan harga antar operator itu sendiri.
Harga tarif pulsa yang murah memang pada dasarnya sangat menguntungkan bagi konsumen seperti kita ini, namun ada juga dampak jeleknya loeh! Tahu tidak kalau kita menggunkan handphone untuk telepon terlalu lama maka bahaya radiasi yang ditimbulkan dapat membahayakan kesehatan kita loeh! Walaupun belum ada penelitian yang final tentang bahaya radiasi handphone jika digunakan berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan (selain dampak kantong kering he4!), tapi setidaknya lebih baik kita menggunakan handphone sebagai salah satu alat komunikasi, dengan benar agar terhindar dari bahaya radiasi handphone yang kita gunakan. Berikut ini beberapa tips sederhana yang sangat membantu agar kita dapat mengurangi dampak bahaya radiasi hanphone bagi tubuh kita:
1. Jika memungkinkan sebaiknya menggunakan peralatan tambahan seperti misalnya headset ketika berbicara di telepon. Karena walaupun dengan menggunakan headset tidak 100 persen menghilangkan radiasi, tapi setidaknya mengurangi radiasi itu sendiri! Atau jika memungkinkan sebaiknya menggunakan fasilitas loudspeaker. Kemudian jika kita memilih untuk menggunakan headset maka usahkan agar device (ponsel) jauh dari tubuh kita.
2. Jika tidak memungkinkan menggunakan fasilitas loudspeaker atau tool bantuan seperti headset, maka sebaiknya mengurangi bicara di telepon dan sebaliknya lebih banyak mendengar. Sebagai informasi tambahan nih, handphone yang kita gunakan tersebut umumnya akan memancarkan radiasi ketika kita menggunakan untuk SMS atau ketika kita bicara, tapi tidak akan memancarkan radiasi jika kita cukup mendengarkan lawan kita bicara saja sewaktu digunakan untuk telepon!
3. Sebisa mungkin jika masih bisa SMS, sebaiknya jangan ttelpon. Karena selain untuk ngirit pulsa, energi yang dibutuhkan untuk SMS lebih kecil jika kita gunakan untuk telepon. Hmm… semakin besar energi yang digunakan maka semakin besar pula radiasi yang akan terpancar begitu juga sebaliknya! Jadi ngerti kan maksudnya?
4. Terkadang kita pergi ke daerah yang miskin sinyal, dan biasanya jika hp kita gunakan untuk menelpon maka sinyalnya akan lemah (putus-nyambung). Logikanya begini, jika sinyal lemah maka handphone akan semakin kuat memancarkan radiasi untuk mencari sinyal lemah tersebut, selain itu keadaan seperti ini juga akan menyebabkan baterai cepat kosong. Nah, oleh karena itu sebaiknya hindari penggunaan handphone jika sinyalnya lemah.
5. Terkadang karena alasan sayang dan ingin ponsel yang kita miliki tetep awet, maka kita sering menggunakan cashing tambahan atau pelindung tambahan. Jika kita menggunakan pelindung tambahan dan kita gunakan untuk telepon maka sinyal akan terperangkap dan handphine akan memancarkan radiasi yang lebih kuat untuk menemukan sinyal yang stabil. Nah oleh karena itu sebaiknya tidak usah memakaikan pelindung tambahan untuk Handphone kita dech (kecuali jika handphone-nya bener2 mahal gila… he4x).
6. Hindari penggunaan handphone dari anak-anak, karena otak anak-anak dapat menyerap bahaya radiasi hanphone lebih cepat dan lebih banyak dari pada orang dewasa (dapat mencapai 2 x lipat).
Ok, segitu aja tips ringan ini semoga membantu-ya. Informasi diatas di kutip dari Kompas.
Namun apakah kita mengetahui jika kita tidak menggunakan fasilitas teknologi komunikasi dengan benar, maka dapat mengakibatkan hal-hal yang tidak diinginkan dan membahayakan, terutama dari segi kesehatan. Seperti contoh dengan adanya fasilitas informasi dengan menggunakan media internet, maka jika disalahgunakan dapat menyebabkan effek negatif atau hal buruk baik secara individual maupun sosial.
Salah satu teknologi yang patut kita cermati adalah dalam menggunakan manfaat handphone atau ponsel sebagai salah satu saranan telekomunikasi yang paling ng-trend saat ini. Sebuah kenyataan jika kita mendapatkan informasi bahwa penggunakan handphone sebagai alat komunikasi telah berkembang sangat pesat di Indonesia. Salah satu hal yang mendukung adalah dengan adanya tarif harga pulsa yang kian murah dari periode sebelumnya. Sebagai informasi tambahan nih selain kebijakan pemerintah, salah satu faktor yang menyebabkan harga pulsa turun derastis terutama jika dibandingkan era -90 an adalah adanya perang tarif atau persaingan harga antar operator itu sendiri.
Harga tarif pulsa yang murah memang pada dasarnya sangat menguntungkan bagi konsumen seperti kita ini, namun ada juga dampak jeleknya loeh! Tahu tidak kalau kita menggunkan handphone untuk telepon terlalu lama maka bahaya radiasi yang ditimbulkan dapat membahayakan kesehatan kita loeh! Walaupun belum ada penelitian yang final tentang bahaya radiasi handphone jika digunakan berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan (selain dampak kantong kering he4!), tapi setidaknya lebih baik kita menggunakan handphone sebagai salah satu alat komunikasi, dengan benar agar terhindar dari bahaya radiasi handphone yang kita gunakan. Berikut ini beberapa tips sederhana yang sangat membantu agar kita dapat mengurangi dampak bahaya radiasi hanphone bagi tubuh kita:
1. Jika memungkinkan sebaiknya menggunakan peralatan tambahan seperti misalnya headset ketika berbicara di telepon. Karena walaupun dengan menggunakan headset tidak 100 persen menghilangkan radiasi, tapi setidaknya mengurangi radiasi itu sendiri! Atau jika memungkinkan sebaiknya menggunakan fasilitas loudspeaker. Kemudian jika kita memilih untuk menggunakan headset maka usahkan agar device (ponsel) jauh dari tubuh kita.
2. Jika tidak memungkinkan menggunakan fasilitas loudspeaker atau tool bantuan seperti headset, maka sebaiknya mengurangi bicara di telepon dan sebaliknya lebih banyak mendengar. Sebagai informasi tambahan nih, handphone yang kita gunakan tersebut umumnya akan memancarkan radiasi ketika kita menggunakan untuk SMS atau ketika kita bicara, tapi tidak akan memancarkan radiasi jika kita cukup mendengarkan lawan kita bicara saja sewaktu digunakan untuk telepon!
3. Sebisa mungkin jika masih bisa SMS, sebaiknya jangan ttelpon. Karena selain untuk ngirit pulsa, energi yang dibutuhkan untuk SMS lebih kecil jika kita gunakan untuk telepon. Hmm… semakin besar energi yang digunakan maka semakin besar pula radiasi yang akan terpancar begitu juga sebaliknya! Jadi ngerti kan maksudnya?
4. Terkadang kita pergi ke daerah yang miskin sinyal, dan biasanya jika hp kita gunakan untuk menelpon maka sinyalnya akan lemah (putus-nyambung). Logikanya begini, jika sinyal lemah maka handphone akan semakin kuat memancarkan radiasi untuk mencari sinyal lemah tersebut, selain itu keadaan seperti ini juga akan menyebabkan baterai cepat kosong. Nah, oleh karena itu sebaiknya hindari penggunaan handphone jika sinyalnya lemah.
5. Terkadang karena alasan sayang dan ingin ponsel yang kita miliki tetep awet, maka kita sering menggunakan cashing tambahan atau pelindung tambahan. Jika kita menggunakan pelindung tambahan dan kita gunakan untuk telepon maka sinyal akan terperangkap dan handphine akan memancarkan radiasi yang lebih kuat untuk menemukan sinyal yang stabil. Nah oleh karena itu sebaiknya tidak usah memakaikan pelindung tambahan untuk Handphone kita dech (kecuali jika handphone-nya bener2 mahal gila… he4x).
6. Hindari penggunaan handphone dari anak-anak, karena otak anak-anak dapat menyerap bahaya radiasi hanphone lebih cepat dan lebih banyak dari pada orang dewasa (dapat mencapai 2 x lipat).
Ok, segitu aja tips ringan ini semoga membantu-ya. Informasi diatas di kutip dari Kompas.
neisseria gonorhoeae
Neisseria gonorhoeae
Neisseria gonorhoeae adalah penyakit kelamin akut yang pada permulaan keluar nanah dari orifisium uretra eksternum sesudah melakukan hubungan kelamin . Gonorhoe juga merupakan infeksi menular seksual tertua ,nama lain dari penyakit ini adalah penyakit kelamin
Neisseria gonorhoeae adalah kuman gram negatif berbentuk diplococcus yang merupakan pemyebab timbulnya infeksi saluran urogenitalis .kuman ini tidak dapat hidup pada suhu yang panas,sehingga kuman ini tidak mampu hidup lama di luar host nya
Adapun klasifikasinya adalah sebagai berikut :
Kerajaan : Bakteri
Filum : Proteobacteria
Kelas : Beta proteobacteria
Ordo : Neisseriales
Family : Neisseriaceae
Genus : Neisseria gonorhoeae
Morfologi : batang gram –
Tidak berkapsul
Tidak berspora
Tidak berflagel
Penyebab gonorhoe adalah kuman gonococus yang ditemukan oleh Neisser pada tahun 1879
Kuman ini termasuk dalam grup neisseria yang dikenal dengan 4 macam spesies :
Neisseria gonorhoeae
Neisseria meningitides
Neisseria pharyngis
Neisseria catharalis
Neisseria goborhoeae dan Neisseria meningitidales bersifat patogen .Neisseria merupakan coccus garam negatif berpasangan
Gonococci menyerang membran selaput lendir dari saluran urogenitalis,mata,rektum,dan tenggorokan ,yang kemudian menghasilkan nanah akut yang mengarah ke invasi jaringan ,diikuti dengan inflamasi kronis dan fibrosis .
Bakterimia yang disebabakan oleh gonococci mengarah pada lesi kulit yanng terdapat pada tangan,lengan,kaki dan tenosynovitis
Gejala klinis : masa tunas sangat singkat,pada pria umumnya antara 2-5 hari ,kadang kadang lebih lama dan hal ini disebabkan karena penderita telah mengobati sendiri tapi dengan dosis yang tidak cukup
Gejala dan tanda pada pasien laki laki muncul setelah 2 hari dan mulai dengan uretritis diikuti oleh secret purulen,disuria,dan sering berkemih serta malase.
Pada perempuan gejala akan timbul dalam waktu 7-21 hari,dimulai dengan secret vagina .dapat menyebabkan pembengkakan pada kelenjar bartholin dan skene
Secara umum gejala yang timbul adalah :
1. Keluarnya cairan hijau kekuningan dari vagina
2. Demam
3. Muntah-muntah
4. Rasa sakit pada sendi
5. Munculnya ruam pada telapak tangan
6. Sakit pada tenggorokan (pada orang yang melakukan oral seks dengan pasangan yang terinfeksi )
7. Rasa gatal dan sakit pada anus serta sakit ketika buang air besar,umumnya terjadi pada wanita yang homoseksual yang melakukan anal seks debgan pasangan yang terinfeksi
Pada pria :
Urotritis,tysonitis,prostatitis
Pada wanita : uretritis,bartholinitis,
Media transpot yang digunakan pada kuman ini adalah : media stuart,dan media transgrow
Sedangakan media pertumbuhannya adalah : media mc leod’s chocolate agar,media thayer martin,dan media modified thayer martin agar.
Tes definitif :
1.tes oksidasi
2.tes fermentasi
3.tes beta laktamase
4.tes thomson
Neisseria gonorhoeae adalah penyakit kelamin akut yang pada permulaan keluar nanah dari orifisium uretra eksternum sesudah melakukan hubungan kelamin . Gonorhoe juga merupakan infeksi menular seksual tertua ,nama lain dari penyakit ini adalah penyakit kelamin
Neisseria gonorhoeae adalah kuman gram negatif berbentuk diplococcus yang merupakan pemyebab timbulnya infeksi saluran urogenitalis .kuman ini tidak dapat hidup pada suhu yang panas,sehingga kuman ini tidak mampu hidup lama di luar host nya
Adapun klasifikasinya adalah sebagai berikut :
Kerajaan : Bakteri
Filum : Proteobacteria
Kelas : Beta proteobacteria
Ordo : Neisseriales
Family : Neisseriaceae
Genus : Neisseria gonorhoeae
Morfologi : batang gram –
Tidak berkapsul
Tidak berspora
Tidak berflagel
Penyebab gonorhoe adalah kuman gonococus yang ditemukan oleh Neisser pada tahun 1879
Kuman ini termasuk dalam grup neisseria yang dikenal dengan 4 macam spesies :
Neisseria gonorhoeae
Neisseria meningitides
Neisseria pharyngis
Neisseria catharalis
Neisseria goborhoeae dan Neisseria meningitidales bersifat patogen .Neisseria merupakan coccus garam negatif berpasangan
Gonococci menyerang membran selaput lendir dari saluran urogenitalis,mata,rektum,dan tenggorokan ,yang kemudian menghasilkan nanah akut yang mengarah ke invasi jaringan ,diikuti dengan inflamasi kronis dan fibrosis .
Bakterimia yang disebabakan oleh gonococci mengarah pada lesi kulit yanng terdapat pada tangan,lengan,kaki dan tenosynovitis
Gejala klinis : masa tunas sangat singkat,pada pria umumnya antara 2-5 hari ,kadang kadang lebih lama dan hal ini disebabkan karena penderita telah mengobati sendiri tapi dengan dosis yang tidak cukup
Gejala dan tanda pada pasien laki laki muncul setelah 2 hari dan mulai dengan uretritis diikuti oleh secret purulen,disuria,dan sering berkemih serta malase.
Pada perempuan gejala akan timbul dalam waktu 7-21 hari,dimulai dengan secret vagina .dapat menyebabkan pembengkakan pada kelenjar bartholin dan skene
Secara umum gejala yang timbul adalah :
1. Keluarnya cairan hijau kekuningan dari vagina
2. Demam
3. Muntah-muntah
4. Rasa sakit pada sendi
5. Munculnya ruam pada telapak tangan
6. Sakit pada tenggorokan (pada orang yang melakukan oral seks dengan pasangan yang terinfeksi )
7. Rasa gatal dan sakit pada anus serta sakit ketika buang air besar,umumnya terjadi pada wanita yang homoseksual yang melakukan anal seks debgan pasangan yang terinfeksi
Pada pria :
Urotritis,tysonitis,prostatitis
Pada wanita : uretritis,bartholinitis,
Media transpot yang digunakan pada kuman ini adalah : media stuart,dan media transgrow
Sedangakan media pertumbuhannya adalah : media mc leod’s chocolate agar,media thayer martin,dan media modified thayer martin agar.
Tes definitif :
1.tes oksidasi
2.tes fermentasi
3.tes beta laktamase
4.tes thomson
all about blog
Cara memasang facebook gadge/lencana profil di blog
1. Jika situs anda telah terdaftar di blogspot,pastikan anda sudah log in,baik itu di facebook maupun di blog anda...tapi jika and anda belum mempunyai facebook maka di wajibkan untuk membuat facebook terlebih dahulu
2. Pada halaman profil facebook anda ,cari di bagian kiri bawah tulidan sebagai berikut”create a profil badge/lencana profil” lalu klik
3. Maka akan muncul jendela baru,karena situs kita terdaftar di blogspot(blogger)klik pada ikon blogger.
4. Setelah muncul gambar,maka klil “menambah widget”
5. Selesai...
Cara memasang jam di blog :
1. Kunjungi situs http://www.clocklink.com
2. Jika sudah berada pada situs itu,silahkan klik tulisan “want to a clock on yoir website ? “
3. Kemudian pilih animasi nmodel jam yang anda inginkan,
4. Jika sudah sesuai dengan pilihan anda,maka klik tulisan “view HTML tag” yang berada di bawah jam yang anda sukai
5. Klik “accept”
6. Pilig waktu yang sesuai(atur waktu) contoh,untuk indonesia bagian barat : GMT+7:00
7. Set ukuran jam yang anda sukai di samping tulisan size
8. Copy kode HTML yang di berikan pada notepad
9. Paste kode HTML yang di copy tadi pada tempat yang anda inginkan
10. Selesai.....
1. Jika situs anda telah terdaftar di blogspot,pastikan anda sudah log in,baik itu di facebook maupun di blog anda...tapi jika and anda belum mempunyai facebook maka di wajibkan untuk membuat facebook terlebih dahulu
2. Pada halaman profil facebook anda ,cari di bagian kiri bawah tulidan sebagai berikut”create a profil badge/lencana profil” lalu klik
3. Maka akan muncul jendela baru,karena situs kita terdaftar di blogspot(blogger)klik pada ikon blogger.
4. Setelah muncul gambar,maka klil “menambah widget”
5. Selesai...
Cara memasang jam di blog :
1. Kunjungi situs http://www.clocklink.com
2. Jika sudah berada pada situs itu,silahkan klik tulisan “want to a clock on yoir website ? “
3. Kemudian pilih animasi nmodel jam yang anda inginkan,
4. Jika sudah sesuai dengan pilihan anda,maka klik tulisan “view HTML tag” yang berada di bawah jam yang anda sukai
5. Klik “accept”
6. Pilig waktu yang sesuai(atur waktu) contoh,untuk indonesia bagian barat : GMT+7:00
7. Set ukuran jam yang anda sukai di samping tulisan size
8. Copy kode HTML yang di berikan pada notepad
9. Paste kode HTML yang di copy tadi pada tempat yang anda inginkan
10. Selesai.....
hemofilia
HEMOFILIA
Hemofilia dapat di definisikan sebagai keadaan seseorang yang selama hidupnya mengalami pendarahan yang berlebihan .
Penyakit ini hampir selalu ditemukan pada pria dan diturunkan melalui kromosom X .sindrom hemofilia di jumpai pada defisiensi faktor pembekuan VIII dan IX
Defisiensi faktor VIII (hemofilia A/hemofilia klasik)dan defisensi faktor IX (hemofilia B )
Gejala klinis :
Bervariasi mulai dari asimtomatik sampai berat,tergantung kadar faktor pembekuan dalam sirkulasi ,antara lain :
1. Perdarahan berlebihan setelah tauma yang jelas (mudah diatasi)
2. Perdarahan dalam rongga sendi tanpa sebab yang jelas & sering menimbulkan rasa sakit yang hebat ,sehingga terjadi perubahan bentuk sendi secara progresif & cacat berat yang lebih sering terjadi pada tungkai dan lengan.
3. Perdarahan ke dalam jaringan lunak khususnya di bawah kulit& kedalam otot yang dapat menyebabkan kerusakan otot& saraf akibat penekanan
Hasil pemeriksaan laboratorium :
PTT memanjang & PT normal
Pengobatan :
.> faktor VIII dapat diperoleh sebagai:
a). Kriopresipitasi yang dibuat dari plasma donor tunggal,
ini baik untuk mengobati kelainan ringan/tanpa komplikasi
b). Konsentrat yang dibuat dari plasma yang dikumpulkan dari banyak donor.
Ini ideal intuk mengobati perdarahan hebat,& untuk meningkatkan kadar faktor VIII hingga 100% pada penderita yang akan menjalani pembedahan ,tetapi resiko penularan hepatitis besar
.>faktor IX dapat diperoleh debgan :
a). Plasma yang berasal dari donor tunggal,baik yang sebagai plasma segar yang dibekukan /yang dibuat dari darah simpan.ini dapat diberikan untuk mengobati kelainan yang ringan .
b). Faktor IX biasanya diperoleh bersama dengan faktor lain,misalnya protrombon,faktor VIII& faktor X .pemberian konsentrat keempat faktor ini mengandunr resiko tinggi untuk penularan hepatitis ,tapi lebuh efisien untik mengatasi kelainan yang berat.
Sumber: risaicameita.blogspot.com
Hemofilia dapat di definisikan sebagai keadaan seseorang yang selama hidupnya mengalami pendarahan yang berlebihan .
Penyakit ini hampir selalu ditemukan pada pria dan diturunkan melalui kromosom X .sindrom hemofilia di jumpai pada defisiensi faktor pembekuan VIII dan IX
Defisiensi faktor VIII (hemofilia A/hemofilia klasik)dan defisensi faktor IX (hemofilia B )
Gejala klinis :
Bervariasi mulai dari asimtomatik sampai berat,tergantung kadar faktor pembekuan dalam sirkulasi ,antara lain :
1. Perdarahan berlebihan setelah tauma yang jelas (mudah diatasi)
2. Perdarahan dalam rongga sendi tanpa sebab yang jelas & sering menimbulkan rasa sakit yang hebat ,sehingga terjadi perubahan bentuk sendi secara progresif & cacat berat yang lebih sering terjadi pada tungkai dan lengan.
3. Perdarahan ke dalam jaringan lunak khususnya di bawah kulit& kedalam otot yang dapat menyebabkan kerusakan otot& saraf akibat penekanan
Hasil pemeriksaan laboratorium :
PTT memanjang & PT normal
Pengobatan :
.> faktor VIII dapat diperoleh sebagai:
a). Kriopresipitasi yang dibuat dari plasma donor tunggal,
ini baik untuk mengobati kelainan ringan/tanpa komplikasi
b). Konsentrat yang dibuat dari plasma yang dikumpulkan dari banyak donor.
Ini ideal intuk mengobati perdarahan hebat,& untuk meningkatkan kadar faktor VIII hingga 100% pada penderita yang akan menjalani pembedahan ,tetapi resiko penularan hepatitis besar
.>faktor IX dapat diperoleh debgan :
a). Plasma yang berasal dari donor tunggal,baik yang sebagai plasma segar yang dibekukan /yang dibuat dari darah simpan.ini dapat diberikan untuk mengobati kelainan yang ringan .
b). Faktor IX biasanya diperoleh bersama dengan faktor lain,misalnya protrombon,faktor VIII& faktor X .pemberian konsentrat keempat faktor ini mengandunr resiko tinggi untuk penularan hepatitis ,tapi lebuh efisien untik mengatasi kelainan yang berat.
Sumber: risaicameita.blogspot.com
Minggu, 29 Mei 2011
Jumat, 27 Mei 2011
anemia beserta gejalanya
anemia adalah keadaan dimana jumlah sel darah merah kurang dari normal
Penyebab umum dari anemia:
Penyebab umum dari anemia:
- Berkurangnya pembentukan sel darah merah
- Kekurangan Fe(zat besi)
- Kekurangan vitamin B12
- Kekurangan asam folat
- Kekurangan vitamin C
- Penyakit kronik
-
- Meningkatnya penghancuran sel darah merah
- Pembesaran limpa
- Kerusakan mekanik pada sel darah merah
- Reaksi autoimun terhadap sel darah merah:
- Hemoglobinuria nokturnal paroksismal
- Sferositosis herediter
- Elliptositosis herediter
- Kekurangan G6PD
- Penyakit sel sabit
- Penyakit hemoglobin C
- Penyakit hemoglobin S-C
- Penyakit hemoglobin E
- Thalasemia
Diagnosa
Pemeriksaan darah sederhana bisa menentukan adanya anemia. Persentase sel darah merah dalam volume darah total / hematokrit dan jumlah hemoglobin dalam suatu contoh darah bisa ditentukan. Pemeriksaan tersebut merupakan bagian dari hitung jenis darah komplit (CBC).
tips mata terlihat indah
Mata bisa mencerminkan berbagai hal yang ada dalam diri setiap orang. Jadi bila anda salah dalam mengaplikasikan make up pada daerah mata maka penampilan anda akan terlihat tidak segar. Tidak ada salahnya jika anda simak beberapa langkah dibawah ini agar mata anda terlihat cantik dan segar.
Yang pertama adalah jangan pernah menutup mata saat mengenakan eyeliner. Cobalah anda angkat kelopak mata dengan bantuan jari telunjuk saat membingkai sudut mata.
Oleskan shimmery powder atau gunakan pinsil alis warna putih pada kedua sudut mata bagian dalam. Langkah ini menolong anda yang bermata kecil agar menciptakan tampilan bidang mata yang lebih lebar.
Cobalah anda baurkan concealer “hanya” pada garis kantung mata. Jangan pernah mengoleskan concealer pada seluruh area kantung mata yang justru akan “memperbesar” kantung mata.
Memiliki maskara yang sudah tidak terpakai sebaiknya jangan anda buang. Cucilah kuasnya hingga bersih dan gunakan untuk menyikat alis mata atau merapikan olesan mascara.
Biasakan mengoleskan loose powder di bagian bawah mata, sebelum menggunakan mascara. Hal ini bermanfaat untuk menghindari noda bulu mata yang sering menimbulkan bayangan hitam di sekitar mata. Setelah selesai bermake up, bersihkan bedak dengan kapas.
Untuk membentuk alis mata yang berkesan alami, sebaiknya anda beri arsiran tipis dengan pinsil alis pada bagian-bagian yang jarang. Ikuti garis rambut alis yang paling atas.
Hindari menggunakan eyeliner cair (liquid eyeliner) bila belum pernah menggunakan. Meski hasilnya terlihat dramatis, Anda perlu membiasakan diri melatih tangan sebelumnya.
Bila anda ingin menonjolkan mata Asia yang indah maka anda bisa kurangi penggunaan warna hitam dan perbanyak perona mata dengan warna light atau putih. Caranya yaitu membingkai mata dengan eyeliner putih di kedua sudut. Berikan highlight warna pastel pada kedua kelopak mata.
Jika ingin menggunakan lebih dari satu warna, semakin mengarah ke atas maka kenakan warna yang lebih muda. Setelah itu akhiri dengan membaurkan batas warna keduanya. Anda bisa kenakan warna biru muda, frosty silver, satu warna di atas warna kulit, pale green, light lavender atau keemasan. Sebagai sentuhan terakhir, pertegas dengan olesan mascara hitam. Agar bulu mata lentik dan lebih dramatis, gunakan bantuan hair dryer bertemperatur terendah saat mengoleskan kuas mascara. Selamat mencoba.
sumber: http://www.resep.web.id/tips/mata-terlihat-lebih-indah.htm
Yang pertama adalah jangan pernah menutup mata saat mengenakan eyeliner. Cobalah anda angkat kelopak mata dengan bantuan jari telunjuk saat membingkai sudut mata.
Oleskan shimmery powder atau gunakan pinsil alis warna putih pada kedua sudut mata bagian dalam. Langkah ini menolong anda yang bermata kecil agar menciptakan tampilan bidang mata yang lebih lebar.
Cobalah anda baurkan concealer “hanya” pada garis kantung mata. Jangan pernah mengoleskan concealer pada seluruh area kantung mata yang justru akan “memperbesar” kantung mata.
Memiliki maskara yang sudah tidak terpakai sebaiknya jangan anda buang. Cucilah kuasnya hingga bersih dan gunakan untuk menyikat alis mata atau merapikan olesan mascara.
Biasakan mengoleskan loose powder di bagian bawah mata, sebelum menggunakan mascara. Hal ini bermanfaat untuk menghindari noda bulu mata yang sering menimbulkan bayangan hitam di sekitar mata. Setelah selesai bermake up, bersihkan bedak dengan kapas.
Untuk membentuk alis mata yang berkesan alami, sebaiknya anda beri arsiran tipis dengan pinsil alis pada bagian-bagian yang jarang. Ikuti garis rambut alis yang paling atas.
Hindari menggunakan eyeliner cair (liquid eyeliner) bila belum pernah menggunakan. Meski hasilnya terlihat dramatis, Anda perlu membiasakan diri melatih tangan sebelumnya.
Bila anda ingin menonjolkan mata Asia yang indah maka anda bisa kurangi penggunaan warna hitam dan perbanyak perona mata dengan warna light atau putih. Caranya yaitu membingkai mata dengan eyeliner putih di kedua sudut. Berikan highlight warna pastel pada kedua kelopak mata.
Jika ingin menggunakan lebih dari satu warna, semakin mengarah ke atas maka kenakan warna yang lebih muda. Setelah itu akhiri dengan membaurkan batas warna keduanya. Anda bisa kenakan warna biru muda, frosty silver, satu warna di atas warna kulit, pale green, light lavender atau keemasan. Sebagai sentuhan terakhir, pertegas dengan olesan mascara hitam. Agar bulu mata lentik dan lebih dramatis, gunakan bantuan hair dryer bertemperatur terendah saat mengoleskan kuas mascara. Selamat mencoba.
sumber: http://www.resep.web.id/tips/mata-terlihat-lebih-indah.htm
mitos tentang rambut
Banyak mitos yang mengatakan tentang rambut seperti menyisir rambut 100 kali setiap malam akan menyehatkan, memotong rambut secara teratur akan membuat rambut tumbuh lebih cepat dan sebagainya. Sebaiknya anda cari tahu mana yang mitos dan fakta tentang rambut, simak berikut ini.
Ada mitos yang mengatakan bahwa memotong rambut secara teratur akan mempercepat pertumbuhan rambut. Tetapi faktanya rambut tumbuh setengah inci setiap bulannya baik itu dipotong atau tidak. Karena rambut memang akan tumbuh agak sedikit lebih cepat pada musim panas.
Untuk mitos kedua, stres bisa membuat rambut rontok. Tapi faktanya rambut berguguran sepanjang waktu sekitar 50 hingga 120 helai per hari. Tetapi mungkin saja helaian yang gugur agak lebih banyak saat anda terkena stres berat seperti perceraian, kehilangan pekerjaan (PHK) atau menjalani operasi. Hal lainnya adalah kehamilan atau antibiotik tetapi setelah beberapa minggu, rambut biasanya akan tumbuh kembali.
Mitos ketiga adalah berganti shampo akan membuat rambut terlihat lebih sehat. Fakta yang sebenarnya rambut tidak bisa mengatakan perbedaan antara merk produk yang satu dengan lainnya atau membangun toleransi terhadapnya.
Keempat, ada mitos yang mengatakan bila anda mencabut uban maka di tempat yang sama akan tumbuh tiga atau empat rambut lain. Fakta sebenarnya adalah mencabut uban merupakan kebiasaan buruk. Karena anda bisa merusak akar rambut dan menyebabkan infeksi atau luka pada bekas cabutan.
Kelima, mitos mengatakan bahwa anda tidak bisa membuat rambut lurus secara keseluruhan. Fakta yang sebenarnya lima menit dengan menggunakan roll besar panas cukup untuk membuat rambut lebih lurus berkilau.
Keenam, mitos mengatakan bahwa untuk mendapatkan rambut yang benar-benar bersih maka anda harus melakukan langkah keramas, bilas dan ulangi sekali lagi. Fakta yang sebenarnya cukup keramas dan bilas, tanpa perlu diulang kembali.
Ketujuh, mitos mengatakan bahwa mencuci rambut dengan air dingin setelah bershampo akan membuat rambut lebih bersinar. Fakta yang sebenarnya air dingin membuat anda terjaga tetapi air dingin tidak akan berdampak pada kilau rambut anda.
Kedelapan, mitos mengatakan bahwa mewarnai rambut akan menyebabkan kerusakan. Fakta yang sebenarnya produk pewarnaan cukup lembut dan tidak akan merusak rambut. Beberapa produk bahkan menambahkan kondisioner yang membuat rambut lebih gampang diatur. Tetapi jika pengecatan ini merupakan yang pertama kali sebaiknya anda konsultasikan dulu dengan stylist anda.
Kesembilan, mitos mengatakan bahwa rambut bercabang bisa diatasi dengan produk yang tepat. Fakta yang sebenarnya sekali bercabang maka akan tetap seperti itu, kecuali anda memotong rambut anda.
Sedangkan mitos lain mengatakan bahwa anda harus menyisir rambut sebanyak 100 kali dalam setiap hari. Fakta yang sebenarnya menyisir rambut hanya pada saat anda menatanya saja. Karena jika anda terus menerus menyisir maka akan menarik rambut dari folikelnya dan melemahkan helaian rambut. Semoga hal ini bermanfaat untuk anda. twp
Banyak mitos yang mengatakan tentang rambut seperti menyisir rambut 100 kali setiap malam akan menyehatkan, memotong rambut secara teratur akan membuat rambut tumbuh lebih cepat dan sebagainya. Sebaiknya anda cari tahu mana yang mitos dan fakta tentang rambut, simak berikut ini.
Ada mitos yang mengatakan bahwa memotong rambut secara teratur akan mempercepat pertumbuhan rambut. Tetapi faktanya rambut tumbuh setengah inci setiap bulannya baik itu dipotong atau tidak. Karena rambut memang akan tumbuh agak sedikit lebih cepat pada musim panas.
Untuk mitos kedua, stres bisa membuat rambut rontok. Tapi faktanya rambut berguguran sepanjang waktu sekitar 50 hingga 120 helai per hari. Tetapi mungkin saja helaian yang gugur agak lebih banyak saat anda terkena stres berat seperti perceraian, kehilangan pekerjaan (PHK) atau menjalani operasi. Hal lainnya adalah kehamilan atau antibiotik tetapi setelah beberapa minggu, rambut biasanya akan tumbuh kembali.
Mitos ketiga adalah berganti shampo akan membuat rambut terlihat lebih sehat. Fakta yang sebenarnya rambut tidak bisa mengatakan perbedaan antara merk produk yang satu dengan lainnya atau membangun toleransi terhadapnya.
Keempat, ada mitos yang mengatakan bila anda mencabut uban maka di tempat yang sama akan tumbuh tiga atau empat rambut lain. Fakta sebenarnya adalah mencabut uban merupakan kebiasaan buruk. Karena anda bisa merusak akar rambut dan menyebabkan infeksi atau luka pada bekas cabutan.
Kelima, mitos mengatakan bahwa anda tidak bisa membuat rambut lurus secara keseluruhan. Fakta yang sebenarnya lima menit dengan menggunakan roll besar panas cukup untuk membuat rambut lebih lurus berkilau.
Keenam, mitos mengatakan bahwa untuk mendapatkan rambut yang benar-benar bersih maka anda harus melakukan langkah keramas, bilas dan ulangi sekali lagi. Fakta yang sebenarnya cukup keramas dan bilas, tanpa perlu diulang kembali.
Ketujuh, mitos mengatakan bahwa mencuci rambut dengan air dingin setelah bershampo akan membuat rambut lebih bersinar. Fakta yang sebenarnya air dingin membuat anda terjaga tetapi air dingin tidak akan berdampak pada kilau rambut anda.
Kedelapan, mitos mengatakan bahwa mewarnai rambut akan menyebabkan kerusakan. Fakta yang sebenarnya produk pewarnaan cukup lembut dan tidak akan merusak rambut. Beberapa produk bahkan menambahkan kondisioner yang membuat rambut lebih gampang diatur. Tetapi jika pengecatan ini merupakan yang pertama kali sebaiknya anda konsultasikan dulu dengan stylist anda.
Kesembilan, mitos mengatakan bahwa rambut bercabang bisa diatasi dengan produk yang tepat. Fakta yang sebenarnya sekali bercabang maka akan tetap seperti itu, kecuali anda memotong rambut anda.
Sedangkan mitos lain mengatakan bahwa anda harus menyisir rambut sebanyak 100 kali dalam setiap hari. Fakta yang sebenarnya menyisir rambut hanya pada saat anda menatanya saja. Karena jika anda terus menerus menyisir maka akan menarik rambut dari folikelnya dan melemahkan helaian rambut. Semoga hal ini bermanfaat untuk anda. twp
http://www.resep.web.id/tips/mitos-tentang-rambut.htm
Ada mitos yang mengatakan bahwa memotong rambut secara teratur akan mempercepat pertumbuhan rambut. Tetapi faktanya rambut tumbuh setengah inci setiap bulannya baik itu dipotong atau tidak. Karena rambut memang akan tumbuh agak sedikit lebih cepat pada musim panas.
Untuk mitos kedua, stres bisa membuat rambut rontok. Tapi faktanya rambut berguguran sepanjang waktu sekitar 50 hingga 120 helai per hari. Tetapi mungkin saja helaian yang gugur agak lebih banyak saat anda terkena stres berat seperti perceraian, kehilangan pekerjaan (PHK) atau menjalani operasi. Hal lainnya adalah kehamilan atau antibiotik tetapi setelah beberapa minggu, rambut biasanya akan tumbuh kembali.
Mitos ketiga adalah berganti shampo akan membuat rambut terlihat lebih sehat. Fakta yang sebenarnya rambut tidak bisa mengatakan perbedaan antara merk produk yang satu dengan lainnya atau membangun toleransi terhadapnya.
Keempat, ada mitos yang mengatakan bila anda mencabut uban maka di tempat yang sama akan tumbuh tiga atau empat rambut lain. Fakta sebenarnya adalah mencabut uban merupakan kebiasaan buruk. Karena anda bisa merusak akar rambut dan menyebabkan infeksi atau luka pada bekas cabutan.
Kelima, mitos mengatakan bahwa anda tidak bisa membuat rambut lurus secara keseluruhan. Fakta yang sebenarnya lima menit dengan menggunakan roll besar panas cukup untuk membuat rambut lebih lurus berkilau.
Keenam, mitos mengatakan bahwa untuk mendapatkan rambut yang benar-benar bersih maka anda harus melakukan langkah keramas, bilas dan ulangi sekali lagi. Fakta yang sebenarnya cukup keramas dan bilas, tanpa perlu diulang kembali.
Ketujuh, mitos mengatakan bahwa mencuci rambut dengan air dingin setelah bershampo akan membuat rambut lebih bersinar. Fakta yang sebenarnya air dingin membuat anda terjaga tetapi air dingin tidak akan berdampak pada kilau rambut anda.
Kedelapan, mitos mengatakan bahwa mewarnai rambut akan menyebabkan kerusakan. Fakta yang sebenarnya produk pewarnaan cukup lembut dan tidak akan merusak rambut. Beberapa produk bahkan menambahkan kondisioner yang membuat rambut lebih gampang diatur. Tetapi jika pengecatan ini merupakan yang pertama kali sebaiknya anda konsultasikan dulu dengan stylist anda.
Kesembilan, mitos mengatakan bahwa rambut bercabang bisa diatasi dengan produk yang tepat. Fakta yang sebenarnya sekali bercabang maka akan tetap seperti itu, kecuali anda memotong rambut anda.
Sedangkan mitos lain mengatakan bahwa anda harus menyisir rambut sebanyak 100 kali dalam setiap hari. Fakta yang sebenarnya menyisir rambut hanya pada saat anda menatanya saja. Karena jika anda terus menerus menyisir maka akan menarik rambut dari folikelnya dan melemahkan helaian rambut. Semoga hal ini bermanfaat untuk anda. twp
Banyak mitos yang mengatakan tentang rambut seperti menyisir rambut 100 kali setiap malam akan menyehatkan, memotong rambut secara teratur akan membuat rambut tumbuh lebih cepat dan sebagainya. Sebaiknya anda cari tahu mana yang mitos dan fakta tentang rambut, simak berikut ini.
Ada mitos yang mengatakan bahwa memotong rambut secara teratur akan mempercepat pertumbuhan rambut. Tetapi faktanya rambut tumbuh setengah inci setiap bulannya baik itu dipotong atau tidak. Karena rambut memang akan tumbuh agak sedikit lebih cepat pada musim panas.
Untuk mitos kedua, stres bisa membuat rambut rontok. Tapi faktanya rambut berguguran sepanjang waktu sekitar 50 hingga 120 helai per hari. Tetapi mungkin saja helaian yang gugur agak lebih banyak saat anda terkena stres berat seperti perceraian, kehilangan pekerjaan (PHK) atau menjalani operasi. Hal lainnya adalah kehamilan atau antibiotik tetapi setelah beberapa minggu, rambut biasanya akan tumbuh kembali.
Mitos ketiga adalah berganti shampo akan membuat rambut terlihat lebih sehat. Fakta yang sebenarnya rambut tidak bisa mengatakan perbedaan antara merk produk yang satu dengan lainnya atau membangun toleransi terhadapnya.
Keempat, ada mitos yang mengatakan bila anda mencabut uban maka di tempat yang sama akan tumbuh tiga atau empat rambut lain. Fakta sebenarnya adalah mencabut uban merupakan kebiasaan buruk. Karena anda bisa merusak akar rambut dan menyebabkan infeksi atau luka pada bekas cabutan.
Kelima, mitos mengatakan bahwa anda tidak bisa membuat rambut lurus secara keseluruhan. Fakta yang sebenarnya lima menit dengan menggunakan roll besar panas cukup untuk membuat rambut lebih lurus berkilau.
Keenam, mitos mengatakan bahwa untuk mendapatkan rambut yang benar-benar bersih maka anda harus melakukan langkah keramas, bilas dan ulangi sekali lagi. Fakta yang sebenarnya cukup keramas dan bilas, tanpa perlu diulang kembali.
Ketujuh, mitos mengatakan bahwa mencuci rambut dengan air dingin setelah bershampo akan membuat rambut lebih bersinar. Fakta yang sebenarnya air dingin membuat anda terjaga tetapi air dingin tidak akan berdampak pada kilau rambut anda.
Kedelapan, mitos mengatakan bahwa mewarnai rambut akan menyebabkan kerusakan. Fakta yang sebenarnya produk pewarnaan cukup lembut dan tidak akan merusak rambut. Beberapa produk bahkan menambahkan kondisioner yang membuat rambut lebih gampang diatur. Tetapi jika pengecatan ini merupakan yang pertama kali sebaiknya anda konsultasikan dulu dengan stylist anda.
Kesembilan, mitos mengatakan bahwa rambut bercabang bisa diatasi dengan produk yang tepat. Fakta yang sebenarnya sekali bercabang maka akan tetap seperti itu, kecuali anda memotong rambut anda.
Sedangkan mitos lain mengatakan bahwa anda harus menyisir rambut sebanyak 100 kali dalam setiap hari. Fakta yang sebenarnya menyisir rambut hanya pada saat anda menatanya saja. Karena jika anda terus menerus menyisir maka akan menarik rambut dari folikelnya dan melemahkan helaian rambut. Semoga hal ini bermanfaat untuk anda. twp
http://www.resep.web.id/tips/mitos-tentang-rambut.htm
khasiat lumpur
Mandi lumpur telah lama digunakan untuk mengobati rematik. Tapi tak hanya rematik, mandi lumpur adalah cara yang baik untuk mengeluarkan racun melalui kulit alias detoksifikasi.
Terapi lumpur ini cukup sederhana dengan hanya membalurkan lumpur di tubuh yang jika dilakukan bisa mengendurkan otot, meredakan sakit, meningkatkan sirkulasi darah dan menghalsukan kulit. Mandi lumpur juga digunakan untuk mengurangi stres.
Racun banyak berada di lingkungan yang masuk ke dalam tubuh. Racun yang masuk ke tubuh bisa menyebabkan masalah kulit, sering pilek, sakit kronis, tingkat energi yang rendah, alergi dan penyakit lainnya.
Detoksifikasi dengan lumpur merupakan salah satu metode yang paling efektif untuk menghilangkan zat beracun dari tubuh. Orang-orang Romawi telah melakukan terapi mandi Lumpur sejak 120 SM.
Lumpur adalah unsur bumi yang memiliki sifat terapeutik. Setiap wilayah di bumi menghasilkan lumpur yang unik sesuai kondisi geografisnya.
Lumpur terbuat dari kombinasi tanah, debu, tanah liat dan air yang kaya akan vitamin, mineral dan kandungan tanaman. Lumpur menarik keluar kelebihan panas dan dingin dari tubuh. Lumpur juga bisa menyerap kering sehingga banyak digunakan untuk produk kosmetik.
Jenis-jenis lumpur yang mujarab seperti dilansir dari medindia, adalah:
1. Lumpur Laut Mati (Dead Sea Mud)
Lumpur Laut Mati diklaim sebagai yang terbaik di dunia yang berasal dari Laut Mati Yordania. Lumpur Laut Mati berwarna hitam yang kaya akan mineral seperti magnesium, kalsium, kalium bromida dan sisa-sisa organik dari tumbuhan dan hewan. Lumpur dari sini berisi 100 persen biota alami dari Laut Mati yang dikenal punya sifat terapeutik.
Lumpur Laut Mati digunakan untuk menghilangkan jaringan sel-sel yang kering. Membantu meningkatkan pasokan oksigen ke jaringan kulit dan menghilangkan racun dari tubuh.
2. Lumpur Moor (Moor Mud)
Lumpur hitam ini berasal dari wilayah Moor Austria yang terkenal dengan sifat penyembuhannya. Lumpur disini terbentuk dari materi tanaman yang disimpan ribuan tahun lalu jauh di bawah bumi. Lumpur ini berisi 100 persen gambut Austria yang berada dekat air.
Lumpur ini tidak berbau dan mengandung ekstrak lebih dari 1000 tumbuhan tapi tidak berbentuk lumpur tanah liat karena kandungan tanah liat hanya 3%. Sebanyak 97% kandungannya berupa tumbuhan yang membusuk mengandung asam humat dan fulvat yang tinggi, bio-mineral, vitamin, asam amino, hormon tanaman dan asam lemak. Lumpur disini tidak mengandung aluminium oksida logam yang dianggap berbahaya oleh para terapis detox.
Lumpur Moor berkhasiat mengeluarkan racun, melembabkan kulit, mengurangi nyeri otot, membersihkan jerawat, melawan penuaan kulit.
3. Lumpur Vulkanik California (Volcanic Mud Bath – Calistoga California)
Tradisi mandi lumpur di Calistoga sudah ada sejak zaman Camas suku Indian Maya. Calistoga terbentuk dari serangkaian letusan gunung berapi pada 2-6 juta tahun lalu. Calistoga ditemukan di kaki Gunung St Helena dan di bagian atas Lembah Napa. Kombinasi airmineral dari mata air setempat serta abu vulkanik dari Mt. St Helena adalah komponen-komponen kunci dari terbentuknya lumpur Calistoga.
Kombinasi dari tanah liat, gambut dan air mineral dalam lumpur panas ini bagus untuk relaksasi otot dan sendi, membersihkan kotoran dari kulit, meredakan sakit otot, mengurangi stres.
4. Lumpur Great Salt
Lumpur dari Danau Great Salt di Utah, AS ini mengandung mineral dan elemen-elemen penting yang berlimpah. Air di danau ini 6-10 kali lebih pekat daripada air laut biasa yang membuat kandungan garamnya tinggi.
Lumpur ini digunakan untuk mengobati psoriasis, eksim, sakit tubuh atau iritasi kulit lainnya, juga membantu menenangkan kulit yang reaktif.
5. Lumpur Hungaria Wellness
Lumpur Hungaria Wellness adalah lumpur yang digunakan untuk mengobati penyakit kronis seperti penyakit sendi dan tulang belakang, cedera karena olahraga, sindrom fibrositis, radang sendi kronis dan mengurangi stres.
Lumpur disini memiliki kandungan lebih dari 60% silikon dioksida, yang membantu memperkuat jaringan. Kandungan zat besi dan belerangnya bisa merangsang sirkulasi darah.
Ketika digunakan bisa menarik keluar racun dari tubuh. Sehingga cocok digunakan untuk detoksifikasi, selulit, peremajaan sel dan membersihkan kulit dalam.
6. Lumpur Ischia Italia
Ischia adalah salah satu dari delapan pulau terbesar di Teluk Napoli Italia. Pulau vulkanik ini dikenal dengan lumpur vulkanik dan air panas. Lumpur Ischia berasal dari letusan gunung berapi dan gempa bumi yang mengandung natrium, klorin, kalium, kalsium dan sulfur.
Lumpur ini cocok untuk pengobatan arthrosis, psoriasis, dermatitis, eksim, penyakit pernapasan dan gangguan pencernaan.
7. Lumpur Bad Wilsnack Jerman
Lumpur hitam kecoklatan di Bad Wilsnack Jerman telah digunakan untuk mengurangi nyeri punggung dan radang sendi selama lebih dari satu abad. Mandi lumpur di Bad Wilsnack memiliki sifat penyembuhan karena kandunganmineral yang tinggi.
Lumpur disini cocok untuk pengobatan arthritis, penyakit kulit atau masalah menopause.
8. Lumpur Multani Mitti India
Lumpur Multani Mitti atau India Fuller digunakan untuk mendinginkan kulit. Lumpur ini telah populer digunakan untuk merawat kulit selama musim panas.
Multani Mitti biasanya dicampur dengan produk lain seperti minyak dan rempah-rempah yang dicocokkan dengan jenis kulit pasien. Penggunaan lumpur ini harus tepat sehingga hasilnya bisa langsung dirasakan. Jika dibiarkan terlalu lama, dapat menyebabkan kulit kering.
sumber: Irna Gustia – detikHealth
Terapi lumpur ini cukup sederhana dengan hanya membalurkan lumpur di tubuh yang jika dilakukan bisa mengendurkan otot, meredakan sakit, meningkatkan sirkulasi darah dan menghalsukan kulit. Mandi lumpur juga digunakan untuk mengurangi stres.
Racun banyak berada di lingkungan yang masuk ke dalam tubuh. Racun yang masuk ke tubuh bisa menyebabkan masalah kulit, sering pilek, sakit kronis, tingkat energi yang rendah, alergi dan penyakit lainnya.
Detoksifikasi dengan lumpur merupakan salah satu metode yang paling efektif untuk menghilangkan zat beracun dari tubuh. Orang-orang Romawi telah melakukan terapi mandi Lumpur sejak 120 SM.
Lumpur adalah unsur bumi yang memiliki sifat terapeutik. Setiap wilayah di bumi menghasilkan lumpur yang unik sesuai kondisi geografisnya.
Lumpur terbuat dari kombinasi tanah, debu, tanah liat dan air yang kaya akan vitamin, mineral dan kandungan tanaman. Lumpur menarik keluar kelebihan panas dan dingin dari tubuh. Lumpur juga bisa menyerap kering sehingga banyak digunakan untuk produk kosmetik.
Jenis-jenis lumpur yang mujarab seperti dilansir dari medindia, adalah:
1. Lumpur Laut Mati (Dead Sea Mud)
Lumpur Laut Mati diklaim sebagai yang terbaik di dunia yang berasal dari Laut Mati Yordania. Lumpur Laut Mati berwarna hitam yang kaya akan mineral seperti magnesium, kalsium, kalium bromida dan sisa-sisa organik dari tumbuhan dan hewan. Lumpur dari sini berisi 100 persen biota alami dari Laut Mati yang dikenal punya sifat terapeutik.
Lumpur Laut Mati digunakan untuk menghilangkan jaringan sel-sel yang kering. Membantu meningkatkan pasokan oksigen ke jaringan kulit dan menghilangkan racun dari tubuh.
2. Lumpur Moor (Moor Mud)
Lumpur hitam ini berasal dari wilayah Moor Austria yang terkenal dengan sifat penyembuhannya. Lumpur disini terbentuk dari materi tanaman yang disimpan ribuan tahun lalu jauh di bawah bumi. Lumpur ini berisi 100 persen gambut Austria yang berada dekat air.
Lumpur ini tidak berbau dan mengandung ekstrak lebih dari 1000 tumbuhan tapi tidak berbentuk lumpur tanah liat karena kandungan tanah liat hanya 3%. Sebanyak 97% kandungannya berupa tumbuhan yang membusuk mengandung asam humat dan fulvat yang tinggi, bio-mineral, vitamin, asam amino, hormon tanaman dan asam lemak. Lumpur disini tidak mengandung aluminium oksida logam yang dianggap berbahaya oleh para terapis detox.
Lumpur Moor berkhasiat mengeluarkan racun, melembabkan kulit, mengurangi nyeri otot, membersihkan jerawat, melawan penuaan kulit.
3. Lumpur Vulkanik California (Volcanic Mud Bath – Calistoga California)
Tradisi mandi lumpur di Calistoga sudah ada sejak zaman Camas suku Indian Maya. Calistoga terbentuk dari serangkaian letusan gunung berapi pada 2-6 juta tahun lalu. Calistoga ditemukan di kaki Gunung St Helena dan di bagian atas Lembah Napa. Kombinasi airmineral dari mata air setempat serta abu vulkanik dari Mt. St Helena adalah komponen-komponen kunci dari terbentuknya lumpur Calistoga.
Kombinasi dari tanah liat, gambut dan air mineral dalam lumpur panas ini bagus untuk relaksasi otot dan sendi, membersihkan kotoran dari kulit, meredakan sakit otot, mengurangi stres.
4. Lumpur Great Salt
Lumpur dari Danau Great Salt di Utah, AS ini mengandung mineral dan elemen-elemen penting yang berlimpah. Air di danau ini 6-10 kali lebih pekat daripada air laut biasa yang membuat kandungan garamnya tinggi.
Lumpur ini digunakan untuk mengobati psoriasis, eksim, sakit tubuh atau iritasi kulit lainnya, juga membantu menenangkan kulit yang reaktif.
5. Lumpur Hungaria Wellness
Lumpur Hungaria Wellness adalah lumpur yang digunakan untuk mengobati penyakit kronis seperti penyakit sendi dan tulang belakang, cedera karena olahraga, sindrom fibrositis, radang sendi kronis dan mengurangi stres.
Lumpur disini memiliki kandungan lebih dari 60% silikon dioksida, yang membantu memperkuat jaringan. Kandungan zat besi dan belerangnya bisa merangsang sirkulasi darah.
Ketika digunakan bisa menarik keluar racun dari tubuh. Sehingga cocok digunakan untuk detoksifikasi, selulit, peremajaan sel dan membersihkan kulit dalam.
6. Lumpur Ischia Italia
Ischia adalah salah satu dari delapan pulau terbesar di Teluk Napoli Italia. Pulau vulkanik ini dikenal dengan lumpur vulkanik dan air panas. Lumpur Ischia berasal dari letusan gunung berapi dan gempa bumi yang mengandung natrium, klorin, kalium, kalsium dan sulfur.
Lumpur ini cocok untuk pengobatan arthrosis, psoriasis, dermatitis, eksim, penyakit pernapasan dan gangguan pencernaan.
7. Lumpur Bad Wilsnack Jerman
Lumpur hitam kecoklatan di Bad Wilsnack Jerman telah digunakan untuk mengurangi nyeri punggung dan radang sendi selama lebih dari satu abad. Mandi lumpur di Bad Wilsnack memiliki sifat penyembuhan karena kandunganmineral yang tinggi.
Lumpur disini cocok untuk pengobatan arthritis, penyakit kulit atau masalah menopause.
8. Lumpur Multani Mitti India
Lumpur Multani Mitti atau India Fuller digunakan untuk mendinginkan kulit. Lumpur ini telah populer digunakan untuk merawat kulit selama musim panas.
Multani Mitti biasanya dicampur dengan produk lain seperti minyak dan rempah-rempah yang dicocokkan dengan jenis kulit pasien. Penggunaan lumpur ini harus tepat sehingga hasilnya bisa langsung dirasakan. Jika dibiarkan terlalu lama, dapat menyebabkan kulit kering.
sumber: Irna Gustia – detikHealth
5 hari dalam 1 tahun untuk berkaca ??
Anda tidak tahan melihat cermin “nganggur”? Tenang, Anda tidak sendiri. Hampir semua perempuan melakukannya. Bahkan, jika dihitung-hitung, perempuan rata-rata menghabiskan lima hari dalam setahun untuk berkaca, begitu menurut hasil penelitian.
Hampir 40 persen perempuan mengatakan mereka enggak pede meninggalkan rumah tanpa make-up. Kalau ditarik garis lurus, lipstik yang digunakan perempuan Inggris panjangnya bisa dari London ke New York. Mereka juga menghabiskan 4.000 liter foundation, dan lebih dari 16 juta sapuan maskara pada bulu matanya.
Sebanyak 19 persen perempuan mengatakan lebih baik jajan lebih jarang daripada mengurangi budget pembelian peralatan make-up. Rata-rata mereka menghabiskan Rp 9,25 juta setahun untuk membeli peralatan make-up, atau lebih dari Rp 608 juta sepanjang hidupnya. Tidak heran, 53 persen perempuan bilang, resesi ternyata tidak banyak berpengaruh terhadap pola belanja mereka.
Survei yang melibatkan 1.000 perempuan ini diadakan oleh saluran TV QVC Beauty. “Entah itu sapuan lipstik sebelum acara kantor, atau produk perawatan kulit baru yang digunakan setelah musim dingin, produk-produk kecantikan memang memiliki kemampuan untuk membuat orang merasa nyaman dengan dirinya,” kata Kate James, kepala bidang pembelian di QVC.
Dengan penghasilannya, perempuan modern kini dianggap sebagai pembeli produk kecantikan yang lebih pintar. Mereka selalu mencari harga produk yang paling baik, dan memelajari cara terbaik untuk mengaplikasikannya. Kecantikan memang masih menjadi sesuatu yang menggairahkan bagi kaum perempuan.
Sumber: The Daily Mail, Editor: Dini, kompas.com
Hampir 40 persen perempuan mengatakan mereka enggak pede meninggalkan rumah tanpa make-up. Kalau ditarik garis lurus, lipstik yang digunakan perempuan Inggris panjangnya bisa dari London ke New York. Mereka juga menghabiskan 4.000 liter foundation, dan lebih dari 16 juta sapuan maskara pada bulu matanya.
Sebanyak 19 persen perempuan mengatakan lebih baik jajan lebih jarang daripada mengurangi budget pembelian peralatan make-up. Rata-rata mereka menghabiskan Rp 9,25 juta setahun untuk membeli peralatan make-up, atau lebih dari Rp 608 juta sepanjang hidupnya. Tidak heran, 53 persen perempuan bilang, resesi ternyata tidak banyak berpengaruh terhadap pola belanja mereka.
Survei yang melibatkan 1.000 perempuan ini diadakan oleh saluran TV QVC Beauty. “Entah itu sapuan lipstik sebelum acara kantor, atau produk perawatan kulit baru yang digunakan setelah musim dingin, produk-produk kecantikan memang memiliki kemampuan untuk membuat orang merasa nyaman dengan dirinya,” kata Kate James, kepala bidang pembelian di QVC.
Dengan penghasilannya, perempuan modern kini dianggap sebagai pembeli produk kecantikan yang lebih pintar. Mereka selalu mencari harga produk yang paling baik, dan memelajari cara terbaik untuk mengaplikasikannya. Kecantikan memang masih menjadi sesuatu yang menggairahkan bagi kaum perempuan.
Sumber: The Daily Mail, Editor: Dini, kompas.com
apa itu alzheimer??
Alzheimer bukan penyakit menular, melainkan merupakan sejenis sindrom dengan apoptosis sel-sel otak pada saat yang hampir bersamaan, sehingga otak tampak mengerut dan mengecil. Alzheimer juga dikatakan sebagai penyakit yang dikenal dengan orang tua.
Resiko untuk mengidap Alzheimer, meningkat seiring dengan pertambahan usia. Bermula pada usia 65 tahun, seseorang mempunyai risiko lima persen mengidap penyakit ini dan akan meningkat dua kali lipat setiap lima tahun, kata seorang dokter. Menurutnya, sekalipun penyakit ini dikaitkan dengan orang tua, namun sejarah membuktikan bahawa pesakit pertama yang dikenal pasti menghidap penyakit ini ialah wanita dalam usia awal 50-an.
Penyakit Alzheimer paling sering ditemukan pada orang tua berusia sekitar 65 tahun ke atas. Di negara maju seperti Amerika Serikat saat ini ditemukan lebih dari 4 juta orang usia lanjut penderita penyakit Alzheimer. Angka ini diperkirakan akan meningkat sampai hampir 4 kali di tahun 2050. Hal tersebut berkaitan dengan lebih tingginya harapan hidup pada masyarakat di negara maju, sehingga populasi penduduk lanjut usia juga bertambah.
Pada tahap awal perkembangan Alzheimer, penurunan faktor-faktor risiko vaskular dapat menyulitkan diagnosis sindrom ini, namun mengurangi kecepatan perkembangan demensia.
Resiko untuk mengidap Alzheimer, meningkat seiring dengan pertambahan usia. Bermula pada usia 65 tahun, seseorang mempunyai risiko lima persen mengidap penyakit ini dan akan meningkat dua kali lipat setiap lima tahun, kata seorang dokter. Menurutnya, sekalipun penyakit ini dikaitkan dengan orang tua, namun sejarah membuktikan bahawa pesakit pertama yang dikenal pasti menghidap penyakit ini ialah wanita dalam usia awal 50-an.
Penyakit Alzheimer paling sering ditemukan pada orang tua berusia sekitar 65 tahun ke atas. Di negara maju seperti Amerika Serikat saat ini ditemukan lebih dari 4 juta orang usia lanjut penderita penyakit Alzheimer. Angka ini diperkirakan akan meningkat sampai hampir 4 kali di tahun 2050. Hal tersebut berkaitan dengan lebih tingginya harapan hidup pada masyarakat di negara maju, sehingga populasi penduduk lanjut usia juga bertambah.
Pada tahap awal perkembangan Alzheimer, penurunan faktor-faktor risiko vaskular dapat menyulitkan diagnosis sindrom ini, namun mengurangi kecepatan perkembangan demensia.
5 suplemen yang wajib untuk perempuan
Sebagian besar perempuan tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dari makanan, sehingga memerlukan tambahan vitamin. Karena itu ketahui vitamin dan mineral yang penting untuk perempuan.
Mineral dan vitamin bisa didapatkan dari makanan sehat atau suplemen, tapi terkadang kaum perempuan tidak terlalu memperhatikan hal tersebut. Padahal vitamin dan mineral ini memiliki fungsi yang penting bagi tubuh.
Seperti dikutip dari Livestrong, ada vitamin dan mineral yang penting untuk kaum perempuan, yaitu:
Asam folat
Asam folat sangat dibutuhkan bagi perempuan yang berada dalam masa subur. Hal ini karena asam folat dapat membantu mencegah cacat tabung saraf lahir yang berkembang di awal kehamilan. Karena itu penting untuk mengonsumsi asam folat sebelum dirinya menyadari bahwa ia telah hamil.
Kalsium
Perempuan harus mengonsumsi kalsium yang cukup untuk membantu membangun massa tulang di masa-masa awal pertumbuhan, serta mengurangi risiko osteoporosis yang membuat hilangnya kepadatan tulang.
Zat Besi
Setiap bulan seorang perempuan harus kehilangan beberapa zat besi melalui menstruasi. Dengan mengonsumsi zat besi sebanyak 15 mg setiap harinya bisa membantu perempuan terhindar dari anemia kekurangan zat besi, yaitu kondisi yang dapat menyebabkan pucat, sakit kepala dan kelelahan. Zat besi bisa didapatkan dari suplemen atau makanan seperti daging, ikan, kacang polong dan bayam. Tapi sebaiknya jangan berlebihan agar tidak menimbulkan bahaya.
Vitamin D
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu melindungi perempuan melawan kanker usus besar dan payudara. Bukti lain juga menunjukkan vitamin D bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, mencegah pilek dan mengatur kadar kalsium di dalam tubuh.
Jumlah yang dikonsumsi minimal 400 IU per hari yang bisa berasal dari sinar matahari dan produk susu. Untuk perempuan yang gemuk dan berkulit hitam, sebaiknya konsultasikan dengan dokter karena membutuhkan jumlah yang lebih besar.
Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi dan katarak. Perempuan harus mengonsumsi vitamin C sebanyak 75 mg per hari, sedangkan perempuan yang merokok membutuhkan vitamin C lebih banyak. Sumber vitamin C yang baik adalah jeruk, stroberi, paprika merah dan brokoli.
sumber: Vera Farah Bararah – detikHealth
Mineral dan vitamin bisa didapatkan dari makanan sehat atau suplemen, tapi terkadang kaum perempuan tidak terlalu memperhatikan hal tersebut. Padahal vitamin dan mineral ini memiliki fungsi yang penting bagi tubuh.
Seperti dikutip dari Livestrong, ada vitamin dan mineral yang penting untuk kaum perempuan, yaitu:
Asam folat
Asam folat sangat dibutuhkan bagi perempuan yang berada dalam masa subur. Hal ini karena asam folat dapat membantu mencegah cacat tabung saraf lahir yang berkembang di awal kehamilan. Karena itu penting untuk mengonsumsi asam folat sebelum dirinya menyadari bahwa ia telah hamil.
Kalsium
Perempuan harus mengonsumsi kalsium yang cukup untuk membantu membangun massa tulang di masa-masa awal pertumbuhan, serta mengurangi risiko osteoporosis yang membuat hilangnya kepadatan tulang.
Zat Besi
Setiap bulan seorang perempuan harus kehilangan beberapa zat besi melalui menstruasi. Dengan mengonsumsi zat besi sebanyak 15 mg setiap harinya bisa membantu perempuan terhindar dari anemia kekurangan zat besi, yaitu kondisi yang dapat menyebabkan pucat, sakit kepala dan kelelahan. Zat besi bisa didapatkan dari suplemen atau makanan seperti daging, ikan, kacang polong dan bayam. Tapi sebaiknya jangan berlebihan agar tidak menimbulkan bahaya.
Vitamin D
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu melindungi perempuan melawan kanker usus besar dan payudara. Bukti lain juga menunjukkan vitamin D bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, mencegah pilek dan mengatur kadar kalsium di dalam tubuh.
Jumlah yang dikonsumsi minimal 400 IU per hari yang bisa berasal dari sinar matahari dan produk susu. Untuk perempuan yang gemuk dan berkulit hitam, sebaiknya konsultasikan dengan dokter karena membutuhkan jumlah yang lebih besar.
Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi dan katarak. Perempuan harus mengonsumsi vitamin C sebanyak 75 mg per hari, sedangkan perempuan yang merokok membutuhkan vitamin C lebih banyak. Sumber vitamin C yang baik adalah jeruk, stroberi, paprika merah dan brokoli.
sumber: Vera Farah Bararah – detikHealth
tahu dan tempe memicu kanker payudara
Tahu dan tempe yang berbahan dasar kedelai dikenal sebagai makanan murah dan kaya gizi. Konsumsi tahu dan tempe sangat penting bagi wanita, karena dianggap dapat memperlambat penuaan.
Namun, bagi penderita kanker payudara tipe tertentu dianjurkan untuk mengurangi konsumsi tahu dan tempe. Sebab, bisa memicu pertumbuhan sel kanker makin cepat.
Tahu dan tempe mengandung phytoestrogen, yaitu senyawa kimia yang merupakan hormon tumbuhan (phyto artinya tumbuhan), yang memliki struktur kimia menyerupai hormon estrogen pada tubuh manusia. Karena itulah phytoestrogen dianggap bisa membantu menanggulangi masalah penurunan estrogen pada wanita.
Namun, bagi penderita kanker payudara jenis tertentu, konsumsi tahu dan tempe yang bisa memicu makin meningkatnya jumlah hormon estrogen dalam tubuh yang justru bisa merangsang penyebaran kanker lebih cepat.
“Meski tidak semua kanker payudara, namun ada jenis kanker payudara tertentu yang pertumbuhan sel kankernya justru dipengaruhi oleh estrogen. Untuk itu, bagi penderita kanker payudara disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan estrogen seperti tahu dantempe, termasuk juga kulit ayam,” kata Ahli Kesehatan dan pemerhati gaya hidup lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Diponegeoro Semarang, Dr Grace Judio Kahl, Msc,MH,CHt dalam acara Talk Show Kesehatan di FX Plasa Sudirman, Jakarta.
Meski tahu tempe berbahaya untuk penderita kanker payudara jenis tertentu, makanan yang mudah didapat dengan harga murah ini tetap memiliki manfaat, tentunya bagi mereka yang tidak memiliki pantangan untuk mengonsumsi kedelai.
“Untuk itu, selektif dalam memilih makanan itu penting, terutama bagi Anda yang mengidap penyakit tertentu. Konsultasi dengan dokter ahli gizi untuk membantu mengatur pola makan,” ujar dr Grace.
sumber: Petti Lubis, Lutfi Dwi Puji Astuti, VIVAnews
Namun, bagi penderita kanker payudara tipe tertentu dianjurkan untuk mengurangi konsumsi tahu dan tempe. Sebab, bisa memicu pertumbuhan sel kanker makin cepat.
Tahu dan tempe mengandung phytoestrogen, yaitu senyawa kimia yang merupakan hormon tumbuhan (phyto artinya tumbuhan), yang memliki struktur kimia menyerupai hormon estrogen pada tubuh manusia. Karena itulah phytoestrogen dianggap bisa membantu menanggulangi masalah penurunan estrogen pada wanita.
Namun, bagi penderita kanker payudara jenis tertentu, konsumsi tahu dan tempe yang bisa memicu makin meningkatnya jumlah hormon estrogen dalam tubuh yang justru bisa merangsang penyebaran kanker lebih cepat.
“Meski tidak semua kanker payudara, namun ada jenis kanker payudara tertentu yang pertumbuhan sel kankernya justru dipengaruhi oleh estrogen. Untuk itu, bagi penderita kanker payudara disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan estrogen seperti tahu dantempe, termasuk juga kulit ayam,” kata Ahli Kesehatan dan pemerhati gaya hidup lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Diponegeoro Semarang, Dr Grace Judio Kahl, Msc,MH,CHt dalam acara Talk Show Kesehatan di FX Plasa Sudirman, Jakarta.
Meski tahu tempe berbahaya untuk penderita kanker payudara jenis tertentu, makanan yang mudah didapat dengan harga murah ini tetap memiliki manfaat, tentunya bagi mereka yang tidak memiliki pantangan untuk mengonsumsi kedelai.
“Untuk itu, selektif dalam memilih makanan itu penting, terutama bagi Anda yang mengidap penyakit tertentu. Konsultasi dengan dokter ahli gizi untuk membantu mengatur pola makan,” ujar dr Grace.
sumber: Petti Lubis, Lutfi Dwi Puji Astuti, VIVAnews
7 makanan tingkatkan daya ingat
Kebiasaan sehat memang bisa menjadi investasi Anda di masa depan. Salah satunya, menurunkan risiko terkena Alzheimer Penyakit ini merupakan keadaan ketika daya ingatan seseorang menurun terus menerus sehingga dia tidak mampu mengurus diri sendiri.
Menurut peneliti, Anda dapat terus menjaga kesehatan tubuh sekaligus meningkatkan memori otak dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan sehat berikut ini, seperti dikutip dari Health.
Ikan
Ikan laut kaya kandungan asam lemak Omega-3. Asam lemak berfungsi melindungi kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, membantu menurunkan tekanan darah. Omega-3 juga menyediakan lebih banyak oksigen ke otak, serta memungkinkan seseorang untuk menyimpan informasi baru sementara masih mengingat informasi lama.
Jenis ikan yang bisa Anda konsumsi, antara lain: salmon, tuna, dan ikan haring.
Sayuran
Makanan ini merupakan sumber terbaik vitamin E dan asam folat. Sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan bayam sangat bagus untuk menyehatkan otak anak-anak sampai orang dewasa.
Menurut studi, kandungan yang ada dalam sayuran dapat membantu Anda menjaga memori. Selain vitamin E, sayuran juga mengandung vitamin B6, dan B12 yang merupakan senyawa penting untuk mendobrak tingkat homocystein, yang dapat mengakibatkan lupa dan bahkan penyakit Alzheimer.
Avocad
Buah ini merupakan sumber yang kaya antioksidan vitamin E. Kandungan avokad mampu mengurangi risiko terserang Alzheimer.
Biji bunga matahari
Biji-bijian, termasuk juga biji bunga matahari, merupakan sumber baik vitamin E yang Anda perlukan. Sebanyak 100 gram biji bunga matahari mengandung 30% dari asupan yang direkomendasikan untuk harian. Taburkan mereka di atas salad agar dapat dikonsumsi lebih enak. Rasanya enak, sekaligus menyehatkan otak Anda.
Kacang tanah dan selai kacang
Meskipun keduanya tinggi lemak, kacang tanah dan selai kacang cenderung tetap menjadi sumber lemak sehat. Selain itu juga mengandung vitamin E. Makanan ini dapat membantu menjaga jantung dan otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Buah berry
Menurut penelitian buah blueberry, stroberi, raspberry dan buah berry lainnya mengandung antioksidan yang baik untuk meningkatkan fungsi otak. Kandungan buah-buahan ini akan membantu mengurangi penuaan pada otak. Berry juga baik untuk meningkatkan memori otak.
Biji-bijian
Menurut riset, beras merah, oatmeal, roti whole grain, gandum, dan lain-lain juga sangat baik untuk kesehatan Anda. Makanan ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Dengan demikian menunjang kualitas fungsi otak. (pet)
sumber: Siswanto, VIVAnews
Menurut peneliti, Anda dapat terus menjaga kesehatan tubuh sekaligus meningkatkan memori otak dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan sehat berikut ini, seperti dikutip dari Health.
Ikan
Ikan laut kaya kandungan asam lemak Omega-3. Asam lemak berfungsi melindungi kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, membantu menurunkan tekanan darah. Omega-3 juga menyediakan lebih banyak oksigen ke otak, serta memungkinkan seseorang untuk menyimpan informasi baru sementara masih mengingat informasi lama.
Jenis ikan yang bisa Anda konsumsi, antara lain: salmon, tuna, dan ikan haring.
Sayuran
Makanan ini merupakan sumber terbaik vitamin E dan asam folat. Sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan bayam sangat bagus untuk menyehatkan otak anak-anak sampai orang dewasa.
Menurut studi, kandungan yang ada dalam sayuran dapat membantu Anda menjaga memori. Selain vitamin E, sayuran juga mengandung vitamin B6, dan B12 yang merupakan senyawa penting untuk mendobrak tingkat homocystein, yang dapat mengakibatkan lupa dan bahkan penyakit Alzheimer.
Avocad
Buah ini merupakan sumber yang kaya antioksidan vitamin E. Kandungan avokad mampu mengurangi risiko terserang Alzheimer.
Biji bunga matahari
Biji-bijian, termasuk juga biji bunga matahari, merupakan sumber baik vitamin E yang Anda perlukan. Sebanyak 100 gram biji bunga matahari mengandung 30% dari asupan yang direkomendasikan untuk harian. Taburkan mereka di atas salad agar dapat dikonsumsi lebih enak. Rasanya enak, sekaligus menyehatkan otak Anda.
Kacang tanah dan selai kacang
Meskipun keduanya tinggi lemak, kacang tanah dan selai kacang cenderung tetap menjadi sumber lemak sehat. Selain itu juga mengandung vitamin E. Makanan ini dapat membantu menjaga jantung dan otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Buah berry
Menurut penelitian buah blueberry, stroberi, raspberry dan buah berry lainnya mengandung antioksidan yang baik untuk meningkatkan fungsi otak. Kandungan buah-buahan ini akan membantu mengurangi penuaan pada otak. Berry juga baik untuk meningkatkan memori otak.
Biji-bijian
Menurut riset, beras merah, oatmeal, roti whole grain, gandum, dan lain-lain juga sangat baik untuk kesehatan Anda. Makanan ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Dengan demikian menunjang kualitas fungsi otak. (pet)
sumber: Siswanto, VIVAnews
tips awet muda dan panjang umur
Royal jelly alias susu lebah ratu diyakini menyimpan rahasia awet muda serta umur panjang. Penelitian membuktikan, lebah ratu bisa hidup 40 kali lebih lama dibanding lebah pekerja karena selalu mengonsumsi jenis madu yang sangat istimewa ini.
Jenis madu ini disebut susu ratu atau royal jelly karena wujudnya yang putih kental seperti susu. Dalam koloni lebah, madu ini merupakan makanan istimewa yang hanya dipersembahkan untuk lebah ratu dan tidak ada lebah pekerja yang boleh memakannya.
Salah satu nutrisi yang terkandung dalam royal jelly adalah royalactin, sejenis protein yang sangat berperan dalam proses pertumbuhan. Itulah sebabnya, lebah ratu bisa tumbuh dengan ukuran 42 persen lebih besar dan 60 persen lebih berat dibanding lebah pekerja.
Bukan itu saja, kandungan royalactin juga membuat lebah ratu mampu bertahan hidup lebih lama. Jika lebah pekerja rata-rata hidup selama 7 pekan saja, lebah ratu bisa mencapai usia 7 tahun atau sekitar 40 kali lebih lama dibanding lebah pekerja.
Semula, para ahli menduga perbedaan usia dan ukuran lebah ratu dengan lebah pekerja terletak pada faktor genetis. Namun sebuah penelitian terbaru di Jepang menunjukkan, royal jelly lebih punya peran dalam membentuk perbedaan kasta dalam sebuah koloni lemah.
Untuk membuktikannya, Dr Masaki Kamakura dari Toyama Prefectural University membandingkan efek royalactin pada lebah ratu dengan lalat buah (Drosophila melanogaster). Lalat buah yang biasanya berukuran kecil, tumbuh lebih besar ketika diberi royal jelly.
“Perbedaan lebah ratu dengan lebah pekerja bukan hanya pada faktor genetis, tapi lebih pada royal jelly. Meski begitu mekanismenya belum diketahui pasti,” ungkap Dr Kamakura dalam laporannya yang dimuat di jurnal Nature, seperti dikutip dari Dailymail.
Pada manusia, manfaat royal jelly sudah dikenal sejak zaman Mesir Kuno. Ratu-ratu pada masa itu menggunakannya untuk mempercantik kulit, sementara dalam proses pemakaman madu ini dipakai sebagai campuran untuk mengawetkan mayat agar menjadi mumi.
Sedangkan pada masa kini, berbagai produk kecantikan juga menggunakan royal jelly karena diyakini bisa menghambat proses penuaan penyebab kulit kusam dan keriput. Ramuan pembangkit libido atau gairah seks juga banyak yang menggunakan royal jelly karena diyakini bisa mendongkrak vitalitas.
sumber: AN Uyung Pramudiarja – detikHealth
Jenis madu ini disebut susu ratu atau royal jelly karena wujudnya yang putih kental seperti susu. Dalam koloni lebah, madu ini merupakan makanan istimewa yang hanya dipersembahkan untuk lebah ratu dan tidak ada lebah pekerja yang boleh memakannya.
Salah satu nutrisi yang terkandung dalam royal jelly adalah royalactin, sejenis protein yang sangat berperan dalam proses pertumbuhan. Itulah sebabnya, lebah ratu bisa tumbuh dengan ukuran 42 persen lebih besar dan 60 persen lebih berat dibanding lebah pekerja.
Bukan itu saja, kandungan royalactin juga membuat lebah ratu mampu bertahan hidup lebih lama. Jika lebah pekerja rata-rata hidup selama 7 pekan saja, lebah ratu bisa mencapai usia 7 tahun atau sekitar 40 kali lebih lama dibanding lebah pekerja.
Semula, para ahli menduga perbedaan usia dan ukuran lebah ratu dengan lebah pekerja terletak pada faktor genetis. Namun sebuah penelitian terbaru di Jepang menunjukkan, royal jelly lebih punya peran dalam membentuk perbedaan kasta dalam sebuah koloni lemah.
Untuk membuktikannya, Dr Masaki Kamakura dari Toyama Prefectural University membandingkan efek royalactin pada lebah ratu dengan lalat buah (Drosophila melanogaster). Lalat buah yang biasanya berukuran kecil, tumbuh lebih besar ketika diberi royal jelly.
“Perbedaan lebah ratu dengan lebah pekerja bukan hanya pada faktor genetis, tapi lebih pada royal jelly. Meski begitu mekanismenya belum diketahui pasti,” ungkap Dr Kamakura dalam laporannya yang dimuat di jurnal Nature, seperti dikutip dari Dailymail.
Pada manusia, manfaat royal jelly sudah dikenal sejak zaman Mesir Kuno. Ratu-ratu pada masa itu menggunakannya untuk mempercantik kulit, sementara dalam proses pemakaman madu ini dipakai sebagai campuran untuk mengawetkan mayat agar menjadi mumi.
Sedangkan pada masa kini, berbagai produk kecantikan juga menggunakan royal jelly karena diyakini bisa menghambat proses penuaan penyebab kulit kusam dan keriput. Ramuan pembangkit libido atau gairah seks juga banyak yang menggunakan royal jelly karena diyakini bisa mendongkrak vitalitas.
sumber: AN Uyung Pramudiarja – detikHealth
rumput laut turunkan berat badan
Ingin cara sehat menurunkan berat badan? Cobalah minuman (shake) yang terbuat dari rumput laut pada waktu sarapan. Studi baru menemukan bahwa rumput laut dapat menurunkan berat badan dengan sehat dan efektif.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa menambahkan ekstrak rumput laut alginat pada milkshake coklat dapat menekan rasa lapar.
Hasil studi menunjukkan bahwa pria dan wanita yang minum minuman berbasis alginat untuk sarapan hampir sepertiga tidak merasa lapar pada saat waktu makan siang, dibandingkan dengan orang yang makan milkshake biasa.
Temuan yang telah dilaporkan pada jurnal Obesitas ini membuka jalan bagi berbagai makanan yang bisa membuat orang merasa kenyang lebih lama, sehingga membuatnya lebih mudah menolak makanan ringan di antara waktu makan.
“Berbagai diet dan program diet berbeda dapat dengan efektif menurunkan berat badan,” jelas peneliti Harry Peters, seperti dilansir Dailymail.
Namun, lanjut Peters, banyak subjek yang gagal mematuhi program diet sehingga penurunan berat badan tidak tercapai atau tidak dapat dipertahankan.
“Menunda rasa lapar setelah makan berpotensi dapat meningkatkan kepuasan konsumen dengan program pengendalian berat badan, mengurangi produk makanan energi dan mendorong kepatuhan jangka panjang dengan mengurangi diet energi,” ujar Peters.
Penelitian ini dilakukan dengan menambahkan alginat dan kalsium pada produk shake dan diberikan pada partisipan yang sehat untuk sarapan.
Partisipan yang diberikan alginat dengan jumlah tertinggi merasa kurang lapar hingga 30 persen setelah lima jam kemudian.
Alginat ini tidak melakukan apa pun untuk mengubah rasa minuman shake, tetapi partisipan mengatakan hal ini memberikan rasa nyaman dan kenyang.
Bentuk alginat berubah menjadi gel dalam lingkungan asam pada lambung, sedangkan dan kalsium menambah ketebalan gel tersebut.
Hal ini menciptakan perasaan kenyang, serta menyimpan makanan dalam perut lebih lama.
sumber: Merry Wahyuningsih – detikHealth
Para ilmuwan telah menemukan bahwa menambahkan ekstrak rumput laut alginat pada milkshake coklat dapat menekan rasa lapar.
Hasil studi menunjukkan bahwa pria dan wanita yang minum minuman berbasis alginat untuk sarapan hampir sepertiga tidak merasa lapar pada saat waktu makan siang, dibandingkan dengan orang yang makan milkshake biasa.
Temuan yang telah dilaporkan pada jurnal Obesitas ini membuka jalan bagi berbagai makanan yang bisa membuat orang merasa kenyang lebih lama, sehingga membuatnya lebih mudah menolak makanan ringan di antara waktu makan.
“Berbagai diet dan program diet berbeda dapat dengan efektif menurunkan berat badan,” jelas peneliti Harry Peters, seperti dilansir Dailymail.
Namun, lanjut Peters, banyak subjek yang gagal mematuhi program diet sehingga penurunan berat badan tidak tercapai atau tidak dapat dipertahankan.
“Menunda rasa lapar setelah makan berpotensi dapat meningkatkan kepuasan konsumen dengan program pengendalian berat badan, mengurangi produk makanan energi dan mendorong kepatuhan jangka panjang dengan mengurangi diet energi,” ujar Peters.
Penelitian ini dilakukan dengan menambahkan alginat dan kalsium pada produk shake dan diberikan pada partisipan yang sehat untuk sarapan.
Partisipan yang diberikan alginat dengan jumlah tertinggi merasa kurang lapar hingga 30 persen setelah lima jam kemudian.
Alginat ini tidak melakukan apa pun untuk mengubah rasa minuman shake, tetapi partisipan mengatakan hal ini memberikan rasa nyaman dan kenyang.
Bentuk alginat berubah menjadi gel dalam lingkungan asam pada lambung, sedangkan dan kalsium menambah ketebalan gel tersebut.
Hal ini menciptakan perasaan kenyang, serta menyimpan makanan dalam perut lebih lama.
sumber: Merry Wahyuningsih – detikHealth
5 kota terbaik untuk wanita
Jika Elizabeth Gilbert dalam bukunya Eat, Pray, Love, memilih tiga negara untuk mencari kesenangan (Italia), keseimbangan (India), dan cinta (Indonesia), Loren Chidoni, editor majalah Women’s Health memilih lima kota terbaik untuk para perempuan. Menurutnya, lima kota ini memiliki rahasia menjadi sehat, bahagia, dan bugar.
Membangkitkan mood di San Jose, California
Jika ingin tampil lebih segar dengan perasaan positif, singgahlah ke San Jose, California. Kota ini tercatat berada di posisi nomor dua terbawah untuk level depresi di Amerika. Pesan positif yang didapatkan dari kota ini adalah karena 30 persen perempuan di sana berolahraga dua kali seminggu. Menurut survei Women’sHealth, angka ini cukup tinggi dibandingkan kota lain di Amerika.
Sudeepta Varma, MD, asisten profesor psikiater klinis di NYU Langone Medical Center mengatakan, olahraga menstimulasi produksi endorfin, hormon yang memicu munculnya perasaan positif. Bahkan aktivitas ringan seperti jalan kaki dan latihan beban bisa mengurangi depresi, katanya lagi.
San Jose juga merupakan kota dengan iklim cerah dengan memiliki rata-rata 300 hari bercuaca cerah setiap tahunnya. Dampaknya, penduduk setempat lebih sering menyerap serotonin (hormon pembangkit mood) dan vitamin D. Menjemur tubuh dengan sinar matahari yang hangat selama lima hingga 30 menit dibutuhkan tubuh dua kali seminggu, menjadi sumber asupan vitamin D yang alami.
Sehat dengan makanan organik di Seattle, Washington
Dulunya, perempuan di kota ini kerap diserang penyakit jantung. Penyakit inilah yang menjadi “pembunuh” banyak perempuan Seattle. Efeknya kini, pola hidup sehat semakin membudaya. Akan sangat mudah menemukan toko yang menjual makanan organik di Seattle. Tak heran jika 28 persen perempuan Seattle mengklaim mengonsumsi buah dan sayuran sebanyak lima kali sehari, sebagai camilan.
Sharonne Hayes, MD, Direktur Klinik Jantung untuk Wanita (Women’s Heart Clinic), Mayo Clinic, Rochester, Minnesota menyarankan, sejumlah makanan sehat untuk jantung bisa ditambahkan dalam menu diet seperti oatmeal, almond, kenari, dan salmon.
Surga pecinta jogging di Minneapolis, Minnesota
Kota ini memiliki 929 danau dan 13 mil jalan beraspal di pinggir pantai (jogging track) yang bernama area Minneapolis St. Paul. Tak heran, jika Minneapolis terdaftar sebagai kota nomor empat terbesar dengan jumlah perempuan penggemar jogging terbanyak. Kota ini juga mendapat label kota dengan tingkat kematian terendah akibat kanker payudara.
Jennifer Ligibel, MD, onkologis dari Boston’s Dana-Farber Cancer Institute menjelaskan perempuan dengan aktivitas fisik yang tinggi memiliki kecenderungan 30-40 persen lebih rendah untuk menderita kanker payudara. Caranya, dengan berolahraga rutin yang akan menurunkan level estrogen dan hormon lain, yang memicu pembentukan tumor kanker payudara. Sebaiknya lakukan olahraga rutin 45 menit, lima hari dalam seminggu, lanjutnya.
Menemukan jodoh di Fargo, North Dakota
Rasio perempuan dan lelaki lajang di Fargo adalah 79 wanita untuk 100 pria, jadi peluang mencari pasangan di kota ini sangat terbuka. Tentu saja tawaran ini berlaku bagi Anda yang termasuk tipe penyuka pria asing.
Hidup awet muda di Lincoln, Nebraska
Rata-rata usia hidup di kota ini adalah 80 tahun, angka ini mengalahkan beberapa kota di Amerika. Rahasianya, udara segar khas Lincoln. Udara kotor tak pernah terdeteksi di kota ini mulai 2004 hingga 2008. Jumlah orang yang hilir mudik juga hanya 17 menit yang artinya mengurangi kepadatan dan tingkat stres.
“Minimnya kadar stres sama dengan mengurangi laju tekanan darah, ini adalah salah satu rahasia hidup lebih lama dan sehat,” kata Nieca Goldberg, MD, Direktur NYU Women’s Heart Center.
Sumber: womenshealthmag.com, Editor: din, kompas.com
Membangkitkan mood di San Jose, California
Jika ingin tampil lebih segar dengan perasaan positif, singgahlah ke San Jose, California. Kota ini tercatat berada di posisi nomor dua terbawah untuk level depresi di Amerika. Pesan positif yang didapatkan dari kota ini adalah karena 30 persen perempuan di sana berolahraga dua kali seminggu. Menurut survei Women’sHealth, angka ini cukup tinggi dibandingkan kota lain di Amerika.
Sudeepta Varma, MD, asisten profesor psikiater klinis di NYU Langone Medical Center mengatakan, olahraga menstimulasi produksi endorfin, hormon yang memicu munculnya perasaan positif. Bahkan aktivitas ringan seperti jalan kaki dan latihan beban bisa mengurangi depresi, katanya lagi.
San Jose juga merupakan kota dengan iklim cerah dengan memiliki rata-rata 300 hari bercuaca cerah setiap tahunnya. Dampaknya, penduduk setempat lebih sering menyerap serotonin (hormon pembangkit mood) dan vitamin D. Menjemur tubuh dengan sinar matahari yang hangat selama lima hingga 30 menit dibutuhkan tubuh dua kali seminggu, menjadi sumber asupan vitamin D yang alami.
Sehat dengan makanan organik di Seattle, Washington
Dulunya, perempuan di kota ini kerap diserang penyakit jantung. Penyakit inilah yang menjadi “pembunuh” banyak perempuan Seattle. Efeknya kini, pola hidup sehat semakin membudaya. Akan sangat mudah menemukan toko yang menjual makanan organik di Seattle. Tak heran jika 28 persen perempuan Seattle mengklaim mengonsumsi buah dan sayuran sebanyak lima kali sehari, sebagai camilan.
Sharonne Hayes, MD, Direktur Klinik Jantung untuk Wanita (Women’s Heart Clinic), Mayo Clinic, Rochester, Minnesota menyarankan, sejumlah makanan sehat untuk jantung bisa ditambahkan dalam menu diet seperti oatmeal, almond, kenari, dan salmon.
Surga pecinta jogging di Minneapolis, Minnesota
Kota ini memiliki 929 danau dan 13 mil jalan beraspal di pinggir pantai (jogging track) yang bernama area Minneapolis St. Paul. Tak heran, jika Minneapolis terdaftar sebagai kota nomor empat terbesar dengan jumlah perempuan penggemar jogging terbanyak. Kota ini juga mendapat label kota dengan tingkat kematian terendah akibat kanker payudara.
Jennifer Ligibel, MD, onkologis dari Boston’s Dana-Farber Cancer Institute menjelaskan perempuan dengan aktivitas fisik yang tinggi memiliki kecenderungan 30-40 persen lebih rendah untuk menderita kanker payudara. Caranya, dengan berolahraga rutin yang akan menurunkan level estrogen dan hormon lain, yang memicu pembentukan tumor kanker payudara. Sebaiknya lakukan olahraga rutin 45 menit, lima hari dalam seminggu, lanjutnya.
Menemukan jodoh di Fargo, North Dakota
Rasio perempuan dan lelaki lajang di Fargo adalah 79 wanita untuk 100 pria, jadi peluang mencari pasangan di kota ini sangat terbuka. Tentu saja tawaran ini berlaku bagi Anda yang termasuk tipe penyuka pria asing.
Hidup awet muda di Lincoln, Nebraska
Rata-rata usia hidup di kota ini adalah 80 tahun, angka ini mengalahkan beberapa kota di Amerika. Rahasianya, udara segar khas Lincoln. Udara kotor tak pernah terdeteksi di kota ini mulai 2004 hingga 2008. Jumlah orang yang hilir mudik juga hanya 17 menit yang artinya mengurangi kepadatan dan tingkat stres.
“Minimnya kadar stres sama dengan mengurangi laju tekanan darah, ini adalah salah satu rahasia hidup lebih lama dan sehat,” kata Nieca Goldberg, MD, Direktur NYU Women’s Heart Center.
Sumber: womenshealthmag.com, Editor: din, kompas.com
penyakit langka
Nama penyakit ini cukup indah, Miastenia Gravis (Myasthenia Gravis/MG). Tapi ketika menyelinap ke tubuh, luar biasa menyakitkan dan penuh perjuangan bagi pasien untuk melawan penyakit langka yang susah disembuhkan ini. Penderitanya seumur hidup harus berjibaku dengan MG.
Penyakit ini membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Tak sedikit pasien MG yang menyerah di usia muda karena kurang biaya berobat. Beruntung jika berasal dari keluarga mampu, sehingga penderitanya bisa bertahan dan mencoba untuk hidup senormal mungkin meski sulit.
MG adalah penyakit autoimun, yang artinya sistem imun dalam tubuh yang seharusnya melindungi diri malah berbalik menjadi menyerang organ-organ dalam tubuh terutama sistem sambungan saraf (synaps).
Pada penderita MG, sel antibodi tubuh atau kekebalan akan menyerang sambungan saraf yang mengandung acetylcholine (ACh), yaitu neurotransmiter yang mengantarkan rangsangan dari saraf satu ke saraf lainnya.
Jika reseptor mengalami gangguan maka akan menyebabkan defisiensi, sehingga komunikasi antara sel saraf dan otot terganggu dan menyebabkan kelemahan otot.
Terlalu sedih, stres, kelelahan, marah atau terlalu gembira bisa mengakibatkan penderita MG mengalami kekambuhan bahkan sampai mengalami gagal napas karena saraf-saraf napas tidak bisa bergerak seperti yang sering dialami Dyani Gobel.
“Jadi saya nggak boleh terlalu sedih. Dulu karena terlalu sedih dan stres setelah ditinggal almarhum ibu, saya masuk ICU 21 hari. Kalau terlalu gembira saya juga merasa deg-degan,” ujar Dyani Gobel (24 tahun) yang divonis menderita MG sejak usia 3 tahun, saat dihubungi detikHealth.
Saat penyakit ini kambuh, Dyani sempat mengalami koma dan harus masuk ICU beberapa kali.
“Saya pernah 2 kali masuk ICU, yang pertama 21 hari dan kedua 38 hari. Itu bahkan sampai koma 4 kali. ICU pertama habis sekitar 98 juta dan yang kedua hampir samalah, sekitar 112 juta,” ujar mahasiswi jurusan Hubungan Internasional Universitas Paramadina Jakarta ini.
Pertama kali mengalami gejala penyakit ini, ia dan keluarga tidak mengetahui banyak tentang MG, bahkan dikira keluarganya ia diguna-guna.
“Dulu waktu awal-awal kita belum tahu ini penyakit apa, malah dikira kena guna-guna karena saya ngomongnya jadi pelo (cadel),” jelas gadis kelahiran 13 Mei 1987.
Gejala awal dirinya menderita MG tutur Dyani adalah kelopak mata turun bergantian kanan dan kiri, ketika bangun tidur merasa mual. Dan seiring berjalannya waktu, mata Dyani bahkan tidak bisa melirik.
Gejala kelompak mata turun ini diamini oleh dr Dante Saksono, SpPD, PhD, dari RS Cipto Mangunkusumo dalam tulisan detikHealth.
Gejala yang tampak pada Miastenia Gravis bisa ringan maupun berat. Menurut dr Dante, pada usia di bawah 40 tahun lebih banyak wanita yang menderita MG ketimbang pria. Tetapi untuk penderita di atas usia 50-70 tahun, presentase antara wanita dan pria adalah sama.
dr Dante menuturkan gejala-gejala Miastenia Gravis pada pasien usia produktif antara lain:
Penyakit ini memang susah sembuhnya, si penderita sangat tergantung pada obat-obatan seperti mestinon. Tapi penyakit ini bisa mengalami remisi atau waktu tidak kambuh. Menghindari stres dan kelelahan sangat disarankan agar penyakit ini tak gampang kambuh.
“Kalau saya sekarang sudah mendingan, terakhir rawat inap tahun 2006. Sekarang bahkan dosis mestinon saya cuma 1 kali seminggu yang tadinya sehari 3 kali. Tapi ada teman-teman (penderita MG) yang harus minum obat 8 kali sehari,” jelas gadis yang kini tengah sibuk menyelesaikan skripsi.
Mestinon (Pyridostigmine bromide) merupakan obat yang digunakan untuk mengobati kelemahan otot pada orang dengan Miastenia Gravis.
Namun meski hidup dengan Miastenia Gravis, Dyani mengaku tak pernah membatasi aktivitasnya.
“Saya nggak pernah membatasi diri beraktivitas. Masih suka ikut-ikut outbond, bahkan baru-baru ini habis dari Grand Canyon, ya tapi pulang dari sana saya harus bedrest 2 hari. Tapi kalau untuk snorkeling saya nggak berani karena terakhir snorkeling malah masuk ICU. Yah saya harus tahu kontrol badan saja, jangan sampai terlalu lelah dan stres agar tidak kambuh,” jelas Dyani.
Miastenia Gravis juga dialami perempuan asal Bontang, Aulia Yasmin (26 tahun). Ia mengaku divonis MG sejak tahun 2000 saat dirinya masih duduk di bangku SMA.
“Dulu gejala awalnya, waktu saya masih sekolah kan suka naik bus, nah itu sering jatuh kalau mau naik bus. Terus mata kanan kiri turun. Di bawa ke dokter mata, dokternya nggak tahu. Karena kita di Bontang, kita harus ke Samarinda, terus disuruh ke dokter saraf. Dari dokter saraf dikasih mestinon itu, terus jadi enakan, jadi itu awalnya divonis MG,” kenang perempuan yang kini aktif bekerja sebagai guru SMP di Bontang.
Lain ceritanya dengan Dyani yang harus minum obat seminggu sekali, Aulia menuturkan bahwa dirinya masih harus minum obat 2-3 kali sehari. Tapi MG yang dideritanya masih tergolong ringan.
“Karena nggak parah, MG saya jarang kambuh. Paling kalau lagi capek kelopak kanan turun. Dulu waktu masih kuliah mungkin karena banyak pikiran sering kambuh, tapi setelah selesai saya pulang ke Kalimantan sudah jarang kambuh,” jelas Aulia yang merupakan alumni Fakultas Psikologi Universitas Airlangga, Surabaya.
Aulia mengaku sudah menjalani operasi kelenjar thymus di Jakarta. Operasi inilah yang membuatnya jarang mengalami kekambuhan MG dan berkurangnya dosis obat yang harus diminum.
Tapi lain halnya dengan Aulia, Dyani mengaku belum direkomendasikan operasi oleh dokter.
“Saya tidak direkomendasikan operasi oleh dokter. Pertama karena memang biayanya besar, minimal 40 juta. Selain itu kalau operasi, tulang dada harus dipatahin dulu terus baru disambung lagi,” jelas Dyani.
Operasi thymus memang merupakan salah satu pengobatan bagi penderita MG. Penyakit ini bisa diobati tergantung kerusakan sistem saraf yang dialami. Pengobatan yang biasa dilakukan yaitu:
Bentuk Yayasan MG
Penyakit Miastenia Gravis masih tergolong jarang. Aulia yang merupakan salah satu aktifis MG menuturkan di Indonesia ada sekitar 140 orang yang terdeteksi menderita MG.
“Yang saya dapat dari milis (mailing list), Facebook dan Twitter sih ada sekitar 140-an di seluruh Indonesia. Yang terbanyak ada di Jabodetabek, itu juga karena mungkin terdeteksi. Yang lain ada di Bontang, Samarinda, Pontianak, Yogya, Malang, Bangka Belitung, Sumatera, Sulawesi, Bima. Kalau daerah timur seperti Papua mungkin susah dideteksinya ya,” jelas Aulia, perempuan kelahiran 25 Januari 1985.
Mengingat besar dan sulitnya mendapatkan obat (mestinon), Aulia dan kawan-kawan sesama penderita MG berkeinginan untuk mendirikan Yayasan MiasteniaGravis Indonesia, yang diharapkan dapat menjadi wadah untuk menggalang dana dan informasi bagi teman-teman yang juga menderita MG.
“Biaya untuk MG kan nggak murah, belum lagi di beberapa daerah susah nyari obat mestinonnya, padahal itu obat satu-satunya dan kita harus minum obat itu. Jadi disitulah kita merasa terpanggil untuk mendirikan yayasan. Tapi karena saldo rekening minimal 20 juta untuk bikin yayasan dan belum cukup, jadi belum bisa. Masih kurang beberapa juta lagi baru kita bisa ke notaris,” jelas Aulia.
Aulia menuturkan, untuk obat mestinon saja ia harus mengeluarkan dana Rp 1,2 juta per bulan.
“Itu buat saya yang minumnya 2-3 kali sehari. Ada teman-teman yang sampai 6-8 kali sehari. Belum lagi untuk cuci darah bisa sekitar Rp 15-17 juta, kalau operasi sampai Rp 50 juta,” jelas Aulia.
Aulia dan penderita MG lainnya berharap Yayasan Miastenia Gravis Indonesia bisa didirikan segera agar bisa menjadi wadah bagi mereka yang memerlukan.
“Kalau saya sih masih ada orangtua yang membantu, tapi bagi teman-teman yang kurang mampu, biaya pengobatan itu kan berat sekali. Saya harap yayasan ini segera jadi biar mereka yang menderita MG juga tidak merasa sendirian,” jelas Aulia.
Jarang sekali penderita MG terdeteksi dengan cepat. Dokter kadang mendiagnosa macam-macam mulai sesak napas, amandel hingga TBC yang membuat susah bernapas.
Penyebab pasti reaksi autoimun atau sel antibodi yang menyerang reseptor acetylcholine belum diketahui. Tapi pada sebagian besar pasien, kerusakan kelenjar thymus menjadi penyebabnya.
Maka itu kebanyakan si penderita akan menjalani operasi thymus. Tapi setelah thymus diangkat juga belum ada jaminan penyakit autoimun ini akan sembuh.
Thymus adalah organ khusus dalam sistem kekebalan yang memproduksi antibodi. Organ ini terus tumbuh pada saat kelahiran hingga pubertas, dan akan menghilang seiring bertambahnya usia.
Tapi pada orang-orang tertentu, kelenjar thymus terus tumbuh dan membesar, bahkan bisa menjadi ganas dan menyebabkan tumor pada kelenjar thymus (thymoma).
Pada kelenjar thymus, sel tertentu pada sistem kekebalan belajar membedakan antara tubuh dan zat asing. Kelenjar thymus juga berisi sel otot (myocytes) dengan reseptor acetylcholine.
Untuk alasan yang tidak diketahui, kelenjar thymus bisa memerintahkan sel sistem kekebalan untuk menghasilkan antibodi yang menyerang acetylcholine.
Selain kerusakan kelenjar thymus, dr Dante juga menambahkan faktor lain yang dapat menyebabkan miastenia gravis, seperti penyakit antibodi lupus atau systemic lupus erythematosus (SLE), rheumatoid arthritis (radang sendi), gangguan tiroid, juga diabetes tipe I.
Tapi menurut dr Dante, faktor risiko yang paling besar adalah genetis. Genetis bisa disebabkan oleh hereditas (turunan) atau bahkan mutasi dari gen yang dibawa oleh diri sendiri.
Neonatal myasthenia (miastenia yang dibawa sejak lahir atau turunan) terjadi pada 12 persen bayi yang dilahirkan oleh wanita yang mengalami miastenia gravis.
Antibodi melawan acetylcholine, yang beredar di dalam darah, bisa lewat dari wanita hamil terus ke plasenta menuju janin. Pada beberapa kasus, bayi mengalami kelemahan otot yang hilang beberapa hari sampai beberapa minggu setelah lahir.
sumber: detik.com
Penyakit ini membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Tak sedikit pasien MG yang menyerah di usia muda karena kurang biaya berobat. Beruntung jika berasal dari keluarga mampu, sehingga penderitanya bisa bertahan dan mencoba untuk hidup senormal mungkin meski sulit.
MG adalah penyakit autoimun, yang artinya sistem imun dalam tubuh yang seharusnya melindungi diri malah berbalik menjadi menyerang organ-organ dalam tubuh terutama sistem sambungan saraf (synaps).
Pada penderita MG, sel antibodi tubuh atau kekebalan akan menyerang sambungan saraf yang mengandung acetylcholine (ACh), yaitu neurotransmiter yang mengantarkan rangsangan dari saraf satu ke saraf lainnya.
Jika reseptor mengalami gangguan maka akan menyebabkan defisiensi, sehingga komunikasi antara sel saraf dan otot terganggu dan menyebabkan kelemahan otot.
Terlalu sedih, stres, kelelahan, marah atau terlalu gembira bisa mengakibatkan penderita MG mengalami kekambuhan bahkan sampai mengalami gagal napas karena saraf-saraf napas tidak bisa bergerak seperti yang sering dialami Dyani Gobel.
“Jadi saya nggak boleh terlalu sedih. Dulu karena terlalu sedih dan stres setelah ditinggal almarhum ibu, saya masuk ICU 21 hari. Kalau terlalu gembira saya juga merasa deg-degan,” ujar Dyani Gobel (24 tahun) yang divonis menderita MG sejak usia 3 tahun, saat dihubungi detikHealth.
Saat penyakit ini kambuh, Dyani sempat mengalami koma dan harus masuk ICU beberapa kali.
“Saya pernah 2 kali masuk ICU, yang pertama 21 hari dan kedua 38 hari. Itu bahkan sampai koma 4 kali. ICU pertama habis sekitar 98 juta dan yang kedua hampir samalah, sekitar 112 juta,” ujar mahasiswi jurusan Hubungan Internasional Universitas Paramadina Jakarta ini.
Pertama kali mengalami gejala penyakit ini, ia dan keluarga tidak mengetahui banyak tentang MG, bahkan dikira keluarganya ia diguna-guna.
“Dulu waktu awal-awal kita belum tahu ini penyakit apa, malah dikira kena guna-guna karena saya ngomongnya jadi pelo (cadel),” jelas gadis kelahiran 13 Mei 1987.
Gejala awal dirinya menderita MG tutur Dyani adalah kelopak mata turun bergantian kanan dan kiri, ketika bangun tidur merasa mual. Dan seiring berjalannya waktu, mata Dyani bahkan tidak bisa melirik.
Gejala kelompak mata turun ini diamini oleh dr Dante Saksono, SpPD, PhD, dari RS Cipto Mangunkusumo dalam tulisan detikHealth.
Gejala yang tampak pada Miastenia Gravis bisa ringan maupun berat. Menurut dr Dante, pada usia di bawah 40 tahun lebih banyak wanita yang menderita MG ketimbang pria. Tetapi untuk penderita di atas usia 50-70 tahun, presentase antara wanita dan pria adalah sama.
dr Dante menuturkan gejala-gejala Miastenia Gravis pada pasien usia produktif antara lain:
- Kelopak mata turun sebelah atau layu (asimetrik ptosis)
- Penglihatan ganda
- Kelemahan otot pada jari-jari, tangan dan kaki (seperti gejala stroke tapi tidak disertai gejala stroke lainnya)
- Gangguan menelan
- Gangguan bicara
- Dan gejala berat berupa melemahnya otot pernapasan (respiratory paralysis), yang biasanya menyerang bayi yang baru lahir
Penyakit ini memang susah sembuhnya, si penderita sangat tergantung pada obat-obatan seperti mestinon. Tapi penyakit ini bisa mengalami remisi atau waktu tidak kambuh. Menghindari stres dan kelelahan sangat disarankan agar penyakit ini tak gampang kambuh.
“Kalau saya sekarang sudah mendingan, terakhir rawat inap tahun 2006. Sekarang bahkan dosis mestinon saya cuma 1 kali seminggu yang tadinya sehari 3 kali. Tapi ada teman-teman (penderita MG) yang harus minum obat 8 kali sehari,” jelas gadis yang kini tengah sibuk menyelesaikan skripsi.
Mestinon (Pyridostigmine bromide) merupakan obat yang digunakan untuk mengobati kelemahan otot pada orang dengan Miastenia Gravis.
Namun meski hidup dengan Miastenia Gravis, Dyani mengaku tak pernah membatasi aktivitasnya.
“Saya nggak pernah membatasi diri beraktivitas. Masih suka ikut-ikut outbond, bahkan baru-baru ini habis dari Grand Canyon, ya tapi pulang dari sana saya harus bedrest 2 hari. Tapi kalau untuk snorkeling saya nggak berani karena terakhir snorkeling malah masuk ICU. Yah saya harus tahu kontrol badan saja, jangan sampai terlalu lelah dan stres agar tidak kambuh,” jelas Dyani.
Miastenia Gravis juga dialami perempuan asal Bontang, Aulia Yasmin (26 tahun). Ia mengaku divonis MG sejak tahun 2000 saat dirinya masih duduk di bangku SMA.
“Dulu gejala awalnya, waktu saya masih sekolah kan suka naik bus, nah itu sering jatuh kalau mau naik bus. Terus mata kanan kiri turun. Di bawa ke dokter mata, dokternya nggak tahu. Karena kita di Bontang, kita harus ke Samarinda, terus disuruh ke dokter saraf. Dari dokter saraf dikasih mestinon itu, terus jadi enakan, jadi itu awalnya divonis MG,” kenang perempuan yang kini aktif bekerja sebagai guru SMP di Bontang.
Lain ceritanya dengan Dyani yang harus minum obat seminggu sekali, Aulia menuturkan bahwa dirinya masih harus minum obat 2-3 kali sehari. Tapi MG yang dideritanya masih tergolong ringan.
“Karena nggak parah, MG saya jarang kambuh. Paling kalau lagi capek kelopak kanan turun. Dulu waktu masih kuliah mungkin karena banyak pikiran sering kambuh, tapi setelah selesai saya pulang ke Kalimantan sudah jarang kambuh,” jelas Aulia yang merupakan alumni Fakultas Psikologi Universitas Airlangga, Surabaya.
Aulia mengaku sudah menjalani operasi kelenjar thymus di Jakarta. Operasi inilah yang membuatnya jarang mengalami kekambuhan MG dan berkurangnya dosis obat yang harus diminum.
Tapi lain halnya dengan Aulia, Dyani mengaku belum direkomendasikan operasi oleh dokter.
“Saya tidak direkomendasikan operasi oleh dokter. Pertama karena memang biayanya besar, minimal 40 juta. Selain itu kalau operasi, tulang dada harus dipatahin dulu terus baru disambung lagi,” jelas Dyani.
Operasi thymus memang merupakan salah satu pengobatan bagi penderita MG. Penyakit ini bisa diobati tergantung kerusakan sistem saraf yang dialami. Pengobatan yang biasa dilakukan yaitu:
- Memberi obat-obatan yang bisa menekan reaksi autoimun atau antibodi yang menyerang acetylcholine
- Cuci darah atau hemodialisis, dengan menyaring antibodi dan membuatnya tidak aktif lagi
- Pada penderita thymoma, maka tumor pada kelenjar thymus harus dioperasi.
Bentuk Yayasan MG
Penyakit Miastenia Gravis masih tergolong jarang. Aulia yang merupakan salah satu aktifis MG menuturkan di Indonesia ada sekitar 140 orang yang terdeteksi menderita MG.
“Yang saya dapat dari milis (mailing list), Facebook dan Twitter sih ada sekitar 140-an di seluruh Indonesia. Yang terbanyak ada di Jabodetabek, itu juga karena mungkin terdeteksi. Yang lain ada di Bontang, Samarinda, Pontianak, Yogya, Malang, Bangka Belitung, Sumatera, Sulawesi, Bima. Kalau daerah timur seperti Papua mungkin susah dideteksinya ya,” jelas Aulia, perempuan kelahiran 25 Januari 1985.
Mengingat besar dan sulitnya mendapatkan obat (mestinon), Aulia dan kawan-kawan sesama penderita MG berkeinginan untuk mendirikan Yayasan MiasteniaGravis Indonesia, yang diharapkan dapat menjadi wadah untuk menggalang dana dan informasi bagi teman-teman yang juga menderita MG.
“Biaya untuk MG kan nggak murah, belum lagi di beberapa daerah susah nyari obat mestinonnya, padahal itu obat satu-satunya dan kita harus minum obat itu. Jadi disitulah kita merasa terpanggil untuk mendirikan yayasan. Tapi karena saldo rekening minimal 20 juta untuk bikin yayasan dan belum cukup, jadi belum bisa. Masih kurang beberapa juta lagi baru kita bisa ke notaris,” jelas Aulia.
Aulia menuturkan, untuk obat mestinon saja ia harus mengeluarkan dana Rp 1,2 juta per bulan.
“Itu buat saya yang minumnya 2-3 kali sehari. Ada teman-teman yang sampai 6-8 kali sehari. Belum lagi untuk cuci darah bisa sekitar Rp 15-17 juta, kalau operasi sampai Rp 50 juta,” jelas Aulia.
Aulia dan penderita MG lainnya berharap Yayasan Miastenia Gravis Indonesia bisa didirikan segera agar bisa menjadi wadah bagi mereka yang memerlukan.
“Kalau saya sih masih ada orangtua yang membantu, tapi bagi teman-teman yang kurang mampu, biaya pengobatan itu kan berat sekali. Saya harap yayasan ini segera jadi biar mereka yang menderita MG juga tidak merasa sendirian,” jelas Aulia.
Jarang sekali penderita MG terdeteksi dengan cepat. Dokter kadang mendiagnosa macam-macam mulai sesak napas, amandel hingga TBC yang membuat susah bernapas.
Penyebab pasti reaksi autoimun atau sel antibodi yang menyerang reseptor acetylcholine belum diketahui. Tapi pada sebagian besar pasien, kerusakan kelenjar thymus menjadi penyebabnya.
Maka itu kebanyakan si penderita akan menjalani operasi thymus. Tapi setelah thymus diangkat juga belum ada jaminan penyakit autoimun ini akan sembuh.
Thymus adalah organ khusus dalam sistem kekebalan yang memproduksi antibodi. Organ ini terus tumbuh pada saat kelahiran hingga pubertas, dan akan menghilang seiring bertambahnya usia.
Tapi pada orang-orang tertentu, kelenjar thymus terus tumbuh dan membesar, bahkan bisa menjadi ganas dan menyebabkan tumor pada kelenjar thymus (thymoma).
Pada kelenjar thymus, sel tertentu pada sistem kekebalan belajar membedakan antara tubuh dan zat asing. Kelenjar thymus juga berisi sel otot (myocytes) dengan reseptor acetylcholine.
Untuk alasan yang tidak diketahui, kelenjar thymus bisa memerintahkan sel sistem kekebalan untuk menghasilkan antibodi yang menyerang acetylcholine.
Selain kerusakan kelenjar thymus, dr Dante juga menambahkan faktor lain yang dapat menyebabkan miastenia gravis, seperti penyakit antibodi lupus atau systemic lupus erythematosus (SLE), rheumatoid arthritis (radang sendi), gangguan tiroid, juga diabetes tipe I.
Tapi menurut dr Dante, faktor risiko yang paling besar adalah genetis. Genetis bisa disebabkan oleh hereditas (turunan) atau bahkan mutasi dari gen yang dibawa oleh diri sendiri.
Neonatal myasthenia (miastenia yang dibawa sejak lahir atau turunan) terjadi pada 12 persen bayi yang dilahirkan oleh wanita yang mengalami miastenia gravis.
Antibodi melawan acetylcholine, yang beredar di dalam darah, bisa lewat dari wanita hamil terus ke plasenta menuju janin. Pada beberapa kasus, bayi mengalami kelemahan otot yang hilang beberapa hari sampai beberapa minggu setelah lahir.
sumber: detik.com
5 penyebab sulit langsing
Beberapa orang kadang sulit sekali menurunkan berat badannya dan tetap memiliki tubuh gemuk. Tanpa disadari beberapa hal yang dilakukannya justru membuat ia sulit menjadi kurus.
Umumnya sebagian besar orang memiliki kemauan banyak dalam menurunkan berat badannya, tapi tidak membuahkan hasil. Untuk meningkatkan peluang kebrhasilan diperlukan 1-2 perubahan perilaku.
Beberapa kebiasaan yang dilakukan seseorang tanpa disadari bisa membuat berat badannya sulit berkurang sehingga ia tetap menjadi gemuk. Untuk itu ketahui hal-hal apa saja yang bisa membuat seseorang sulit menjadi kurus, seperti dikutip dari Menshealth.com, yaitu:
Melewatkan waktu makan
Tidak memiliki waktu makan yang teratur bisa membuat tubuh sulit mengendalikan nafsu makannya dan menjadi lebih banyak makan. Jika seseorang melewatkan waktu makan maka otak tidak memiliki tenaga dan akan mengirim sinyal untuk makan lebih banyak.
Makan dengan cepat
Jika seseorang makan dengan cepat akan membuatnya tidak cepat merasa kenyang dan akan pindah ke makanan lainnya. Untuk itu cobalah menikmati dan memperlambatnya sehingga tubuh lebih bisa mengenali sinyal kenyang dan membuat otak mengeluarkan perintah untuk berhenti makan.
Melakukan pesta di akhir minggu
Pesta di akhir minggu akan menyebabkan masalah setelahnya. Studi menemukan asam lemak jenuh dari makanan akan mempengaruhi asam palmitat dan leptin (hormon yang membantu mengatur nafsu makan), sehingga membuatnya akan makan berlebih pada hari seninnya.
Sering mengemil makanan asin
Sodium yang terkandung dalam garam bisa membuat seseorang terus makan tanpa sadar sehingga ia akan mengemil dalam porsi besar. Mengurangi secara perlahan asupan garam bisa membuat seseorang sedikit mengurangi ketagihannya.
Makan di depan televisi
Hal ini karena seseorang mengonsumsi kalori tapi tidak membakarnya, dan studi menunjukkan makan di depan televisi akan membuatnya mengonsumsi kalori lebih banyak dan menjadikanya semakin tidak aktif. Serta jangan tidur setelah mengonsumsi makanan berat, tapi tunggulah hingga beberapa jam kemudian.
sumber: detik.com
Umumnya sebagian besar orang memiliki kemauan banyak dalam menurunkan berat badannya, tapi tidak membuahkan hasil. Untuk meningkatkan peluang kebrhasilan diperlukan 1-2 perubahan perilaku.
Beberapa kebiasaan yang dilakukan seseorang tanpa disadari bisa membuat berat badannya sulit berkurang sehingga ia tetap menjadi gemuk. Untuk itu ketahui hal-hal apa saja yang bisa membuat seseorang sulit menjadi kurus, seperti dikutip dari Menshealth.com, yaitu:
Melewatkan waktu makan
Tidak memiliki waktu makan yang teratur bisa membuat tubuh sulit mengendalikan nafsu makannya dan menjadi lebih banyak makan. Jika seseorang melewatkan waktu makan maka otak tidak memiliki tenaga dan akan mengirim sinyal untuk makan lebih banyak.
Makan dengan cepat
Jika seseorang makan dengan cepat akan membuatnya tidak cepat merasa kenyang dan akan pindah ke makanan lainnya. Untuk itu cobalah menikmati dan memperlambatnya sehingga tubuh lebih bisa mengenali sinyal kenyang dan membuat otak mengeluarkan perintah untuk berhenti makan.
Melakukan pesta di akhir minggu
Pesta di akhir minggu akan menyebabkan masalah setelahnya. Studi menemukan asam lemak jenuh dari makanan akan mempengaruhi asam palmitat dan leptin (hormon yang membantu mengatur nafsu makan), sehingga membuatnya akan makan berlebih pada hari seninnya.
Sering mengemil makanan asin
Sodium yang terkandung dalam garam bisa membuat seseorang terus makan tanpa sadar sehingga ia akan mengemil dalam porsi besar. Mengurangi secara perlahan asupan garam bisa membuat seseorang sedikit mengurangi ketagihannya.
Makan di depan televisi
Hal ini karena seseorang mengonsumsi kalori tapi tidak membakarnya, dan studi menunjukkan makan di depan televisi akan membuatnya mengonsumsi kalori lebih banyak dan menjadikanya semakin tidak aktif. Serta jangan tidur setelah mengonsumsi makanan berat, tapi tunggulah hingga beberapa jam kemudian.
sumber: detik.com
all about blogger
1. Bagaimana cara membuat account Blogger?
Pada homepage Blogger, klik tombol "Buatlah Blog Anda Sekarang". Pada halaman berikut, Anda akan diminta untuk membuat Google Account. Anda dapat menggunakan Google Account pada layanan Google lainnya. Jika Anda sudah memiliki Google Account mungkin dari Gmail, Google Group, atau Orkut, silakan sign in terlebih dahulu. Setelah Anda sign in, Anda harus memasukkan nama layar dan menerima Syarat Layanan Blogger. Setelah selesai, Anda akan diminta untuk membuat blog dan memulainya!
2. Bagaimana cara membuat blog Blogger?
Sebelum dapat membuat blog gratis di Blog*Spot, yaitu layanan hosting Blogger, Anda harus telah membuat account pada blogger.com. Setelah Anda login ke blogger.com, klik link "Buat Blog". Pada Langkah 2, masukkan judul dan alamat (URL). Anda juga harus mengetikkan kata verifikasi yang ditampilkan di halaman ini. Setelah selesai, klik "lanjutkan". Pada langkah 3, Anda dapat memilih template untuk blog Anda; itulah tampilan yang akan muncul ketika Anda mempublikasikannya. Selanjutnya, Blogger akan membuat blog baru Anda dan mencadangkan spot Anda di BlogSpot. Segera setelah Anda membuat posting pertama, halaman Anda akan muncul di alamat yang Anda pilih.
3. Bagaimana cara posting ke blog saya?
Pada Dashboard Anda, klik link "Posting Baru" di sebelah blog yang ingin Anda kirimi. Berikutnya, Anda akan melihat halaman Buat Posting Baru. Awali dengan memberikan judul pada posting Anda (opsional), kemudian masukkan posting-nya. Setelah selesai, klik link "Pratinjau" untuk memastikan bahwa posting sudah siap. Setelah Anda puas dengan posting Anda, klik tombol "Publikasikan". Ini akan mempublikasikan posting baru Anda.
4. Bagaimana cara mengirim gambar?
Anda dapat meng-upload foto dengan menggunakan ikon gambar pada toolbar editor posting. Ketika Anda meng-klik ikon ini, akan muncul jendela di mana Anda bisa memilih satu atau beberapa gambar dari komputer Anda. Klik tombol "Browse" untuk mencari gambar yang Anda inginkan. Atau, Anda bisa memasukkan URL dari gambar yang sudah online untuk dimasukkan ke dalam posting Anda. Apabila Anda meng-klik link untuk memilih tataletak, Anda bisa mengatur cara gambar Anda muncul di posting Anda. Opsi di sebelah kiri, tengah dan kanan akan menentukan bagaimana teks dari posting Anda akan mengalir di sekitar gambar. Opsi ukuran ini memungkinkan Anda mengatur skala gambar ke ukuran yang berbeda di area posting.
5. Saya tidak dapat login. Apa yang harus saya lakukan?
Jika Anda lupa informasi Google Account, Anda dapat memulihkan informasi login Google Account dengan meng-klik "?" di sebelah "Sandi" pada halaman login Blogger atau Anda dapat menggunakan halaman Bantuan Sandi pada Google Account.
Ingat bahwa nama pengguna Google Account Anda adalah alamat email lengkap yang Anda gunakan untuk membuat account (mis. yourname@example.com).
Jika Anda dapat login pada account Anda tetapi tidak melihat blog yang sesuai pada Dashboard, kemungkinan besar Anda login ke account yang salah. Dalam hal ini, cobalah untuk login dengan semua alamat email Anda, menggunakan formulir Bantuan Sandi bila perlu. Silakan mencoba yang berikut ini meskipun Anda berpikir hanya mempunyai satu account. Kami melihat banyak kasus di mana orang secara tidak sengaja telah membuat account tambahan tanpa menyadarinya, jadi memeriksa sendiri account Anda biasanya merupakan cara tercepat untuk mendapatkan kembali blog Anda.
6. Bagaimana cara menghapus blog?
Untuk menghapus seluruh blog Anda , buka tab Pengaturan | Dasar. Di sini, pastikan bahwa Anda benar-benar berada pada blog yang ingin dihapus secara permanen dari account Anda. Kemudian klik "Hapus Blog Ini". Apabila blog Anda ada di server Anda sendiri, filenya tidak akan dihapus. Anda dapat menghapusnya secara manual dengan menyambung ke server lewat klien FTP.
7. Bagaimana cara membatalkan account saya?
Untuk menghapus Google Account, termasuk blog Anda, silakan login ke homepage Google Account. Setelah Anda login, klik link "Edit" di sebelah daftar "Layanan Saya", dan Anda akan masuk ke halaman yang memungkinkan Anda menghapus account Anda. Harap diingat bahwa menghapus account akan menghapus semua layanan Google yang berhubungan dengan account tersebut, seperti profil orkut, halaman iGoogle, dan blog Blogger.
8. Dapatkah saya memiliki blog yang menerima posting dari beberapa orang?
Ya, ini disebut "blog tim". Pada dasarnya, satu orang mengawali pembuatan suatu blog, kemudian mengundang orang lain untuk bergabung. Anggota tim dapat menjadi administrator ataupun pengirim posting reguler. Administrator dapat mengedit semua posting (bukan hanya milik mereka sendiri), menambah dan menghapus anggota tim (dan memberi akses admin), dan mengubah pengaturan blog. Non-admin hanya dapat mengirim posting ke blog.
Untuk mengundang orang untuk bergabung ke blog, pertama buka tab Pengaturan | Izin dan klik "Tambah Pengarang". Kemudian, ketik alamat email orang yang Anda undang ke blog; dan mereka akan segera menerima email undangan. Ingat bahwa mereka harus memiliki Google Account, dan jika mereka belum memilikinya, mereka akan diminta untuk membuatnya. Setelah Anda siap mengirimkan undangan, klik "Undang". Anda akan menerima email ketika ada anggota tim baru yang berhasil bergabung dengan blog.
9. Bagaimana menambahkan foto ke profil saya?
Pertama, klik link "Edit Profil" pada dashboard Anda. Dari sana, masukkan URL gambar profil pada formulir, dan klik "Simpan" pada dasar halaman. Apabila Anda tidak mempunyai foto yang telah tersimpan di suatu tempat, Anda dapat mengirim dahulu gambar ke blog Anda. Begitu Anda selesai melakukannya, dari editor posting masuklah ke mode Edit HTML apabila Anda belum berada di sana. Sekarang salin URL foto dan tempelkan URL ini ke kolom "URL Foto" di dalam Profil Anda. Kemudian klik "Simpan" di bagian dasar halaman, dan selesai. Ingat bahwa ukuran gambarnya harus 50k atau lebih kecil.
10. Bagaimana cara menyiapkan koneksi FTP (atau sFTP) ke host web eksternal?
Kunjungi Pengaturan | Publikasi dan pilih metode koneksi. Lalu, masukkan pengaturan Anda. Setelah Anda selesai, simpan rincian server Anda lewat tombol Simpan Pengaturan di bagian bawah, dan publikasikan ulang blog Anda. Harap ingat bahwa nomor port default akan digunakan (:21 untuk FTP dan :22 untuk SFTP); penetapan port alternatif tidak akan bekerja. Jangan menyertakan
http:// atau ftp:// di dalam alamat server atau pengaturan lintasan.11. Bagaimana cara menggunakan domain kustom pada blog saya?
Jika tidak ingin memiliki
blogspot.com di dalam alamat blog Anda, Anda bisa memperoleh domain Anda sendiri. Kami akan tetap menjadi host untuk semua konten seperti sebelumnya, tapi konten tersebut akan ditampilkan pada alamat baru Anda. Ada tiga komponen untuk menyiapkannya:Domain Anda
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memilih nama domain, seperti
mysite.com dan mendaftarkannya. Anda dapat mendaftarkan nama domain dari pencatat pendaftaran apa pun . Pengaturan DNS
Lalu, Anda perlu membuat data CNAME untuk domain Anda dengan DNS, yang menghubungkan domain Anda dengan
ghs.google.com. Prosedur yang benar untuk melakukan hal ini berbeda-beda, tergantung pada pencatat pendaftaran domain Anda, jadi silakan langsung hubungi pencatat pendaftaran Anda dan mereka akan membantu Anda. Berhati-hatilah bahwa data DNS yang baru tidak dapat langsung diberlakukan. Pengaturan Blogger
Hingga tahap ini , server DNS tahu cara mengarahkan orang menuju Google ketika mereka ingin melihat blog Anda, jadi kami harus memastikan Google mengaitkan blog yang benar dengan domain Anda. Anda melakukannya pada tab Pengaturan | Penerbitan untuk blog Anda di dalam Blogger. Apabila menerbitkan di Blog*Spot, Anda akan melihat sebuah link di dekat bagian atas yang menawarkan pengalihan ke domain kustom. Cobalah dan klik link tersebut. Pengaturan Alamat Blog*Spot sekarang berubah menjadi Domain Anda. Tulis domain yang Anda daftarkan di awal proses ini, kemudian simpan pengaturan Anda.
Catatan:
- Apabila domain baru Anda tidak mengarah ke blog Anda, tunggu satu atau dua hari, untuk memastikan semua server DNS telah diperbarui. Apabila domain belum mengarah dengan benar, hubungi pencatat pendaftaran untuk memastikan bahwa Anda telah memasukkan pengaturan DNS dengan benar.
- Alamat Blog*Spot asli Anda akan meneruskan secara otomatis ke domain baru Anda. Dengan cara itu, link atau bookmark yang sudah ada di dalam situs Anda akan tetap bekerja.
- Anda dapat menggunakan fitur ini dengan domain (misal,
mysite.com) atau subdomain (misal,name.mysite.com). Namun, Anda tidak bisa menentukan subdirektori (misal,mysite.com/blog/) atau wildcard (misal,*.mysite.com).
12. Bagaimana cara kerja Blogger Mobile?
Untuk memulai blog mobile, kirimkan pesan (yang dapat berupa foto, teks atau keduanya) ke go@blogger.com dan kami akan memulai blog untuk Anda! Setelah mengirimkan pesan, Anda akan menerima balasan dengan URL blog mobile Anda dan sebuah token yang dapat Anda pakai untuk mengklaim blog baru Anda. Untuk mengklaim blog Anda, masukkan token ke dalam http://go.blogger.com. Mengklaim blog mobile Anda akan memberi akses penuh ke pengaturan dan fitur Blogger.com bagi Anda, sehingga Anda dapat mengaitkan blog ke Google Account, dan menggabungkan blog mobile ke blog yang sudah ada.
13. Bagaimana cara memberi label ke posting saya?
Apabila menulis suatu posting , Anda akan memiliki ruang di bagian bawah formulir yang ditandai "Label untuk posting ini". Masukkan label apa pun yang Anda suka, pisahkan dengan koma. Anda juga dapat meng-klik link "tunjukkan semua" untuk menampilkan daftar label yang telah Anda gunakan sebelumnya. Kemudian klik pada label untuk menambahnya. Ketika Anda mempublikasikan posting Anda, label akan didaftar dengan label ini. Klik label mana pun untuk membawa Anda ke halaman yang hanya berisi posting dengan label tersebut. Anda juga dapat menambah daftar semua label Anda di sidebar blog Anda, diurutkan sesuai abjad atau berdasarkan frekuensi penggunaannya.
14. Bagaimana cara menempatkan Adsense di dalam blog saya?
Untuk menempatkan AdSense di blog Anda, klik tab Template atau Tataletak untuk blog Anda. Di dalam blog dengan Tataletak yang aktif, tambahkan elemen halaman baru dan pilih opsi AdSense. Apabila Anda menggunakan template klasik, pilih link "AdSense" pada tab Template. Anda akan dapat memilih ukuran untuk iklan Anda dan mengatur bagaimana tampilannya di dalam blog Anda.
15. Bagaimana mengaktifkan feed situs untuk blog saya?
Pertama, kunjungi tab Pengaturan | Feed Situs. Di sini, Anda akan memiliki satu opsi sederhana, di mana Anda dapat memilih berapa konten yang ingin Anda sindikasikan. "Lengkap" akan menempatkan keseluruhan konten setiap kiriman ke dalam feed situs Anda, sementara "Singkat" hanya berisi kutipan dari awal tiap kiriman. Opsi "Tidak Ada" akan mematikan feed situs Anda secara keseluruhan.
16. Apakah tombol "Tandai" itu?
Fitur ini disebut dengan "Tandai Seabgai Meragukan" dan dapat diakses melalui Navbar Blogger. Tombol "Tandai?" memungkinkan komunitas blogging mengingat dengan mudah konten yang meragukan, sehingga membantu kami mengambil langkah yang diperlukan. Ketika seseorang yang mengunjungi blog meng-klik tombol "Tandai?" pada Navbar Blogger, ini berarti bahwa mereka yakin bahwa konten blog tersebut mungkin tidak sopan atau ilegal. Kami menghitung berapa kali blog ditandai karena sesuatu yang kurang menyenangkan dan memakai informasi ini untuk menentukan tindakan apa yang perlu dilakukan. Perlu dicatat bahwa pengguna dapat meng-klik tombol untuk kedua kalinya untuk membatalkan tanda yang sudah mereka terakan.
17. Bagaimana menengahi komentar di blog saya?
Anda dapat menemukan pengaturan moderasi komentar pada tab Pengaturan | Komentar. Pengaturan ini hanya berupa opsi ya/tidak yang sederhana. Memilih "ya" untuk opsi ini akan memberi Anda ruang untuk masuk ke alamat email Anda. Anda bisa memoderasi komentar via email tanpa mempengaruhi pengaturan pemberitahuan komentar reguler Anda. Pengaturan ini opsional, karena Anda selalu bisa memoderasi komentar melalui antarmuka Blogger. Jadi, atur opsi ke "ya", kemudian masukkan alamat pemberitahuan bila perlu, simpan pengaturan, dan tunggu komentar Anda selanjutnya.
Semua komentar yang masuk kini akan menuju halaman khusus "Moderasikan Komentar", yang dapat Anda temukan di bawah tab Pengiriman: Pada halaman ini, Anda akan melihat sebuah daftar dari semua komentar yang telah dibuat tetapi belum disetujui maupun ditolak. (Daftar ini tidak mencakup komentar yang dibuat oleh anggota admin blog.) Setiap baris di dalam daftar menampilkan bagian awal komentar, nama penulis, dan waktu pembuatannya. Klik segitiga di sebelah kiri untuk memperluas baris yang menunjukkan teks lengkap dari komentar, bersama-sama dengan link "Publikasikan" dan "Tolak", yang dapat Anda gunakan untuk menyetujui atau menolak komentar tersebut.
Keseluruhan proses ini dapat juga dilakukan lewat email. Apabila Anda memasukkan alamat email untuk moderasi, Anda akan mendapatkan pesan untuk setiap komentar yang akan berisi link "Publikasikan" dan "Tolak", serta link menuju halaman moderasi utama bagi blog.
18. Bagaimana cara Menggunakan fitur Tataletak Blogger?
Pertama, temukan nama blog Anda pada dashboard, dan klik link "Template" di sebelahnya. Jika link ini menampilkan "Tataletak", hal ini berarti Anda telah menggunakan fitur Tataletak dan Anda dapat melewati langkah-langkah awal ini. Pada halaman Template, lihat pada link navigasi untuk tab bertuliskan "Kustomisasi Desain Anda" dan klik tab tersebut. Anda akan menerima pesan yang menjelaskan bahwa Blogger akan membuat cadangan dari template Anda yang sekarang. (Cadangan tersebut akan tersedia tanpa batas waktu, sehingga Anda akan dapat kembali ke sini kelak.) Klik pada tombol "Upgrade Template Anda" untuk melanjutkan. Kemudian, pilih salah satu dari desain template default, klik "Simpan Template", dan bereslah sudah.
Setelah template di-upgrade, Anda dapat mengatur unsur pada template untuk mendapatkan tampilan yang diinginkan. Cukup klik unsur yang ingin Anda pindah lalu seret dan jatuhkan unsur di mana pun yang Anda inginkan. (Catatan: pada kebanyakan template, Anda dapat memindahkan semua unsur kecuali Navbar, posting blog dan tajuk.) Anda dapat menambahkan beberapa unsur halaman ke halaman blog atau sidebar Anda dengan meng-klik "Tambahkan Unsur Halaman". Ini akan membuka jendela pop-up yang memungkinkan Anda menambah unsur pada blog Anda dengan meng-klik "Tambahkan ke Blog" pada bagian unsur yang dikehendaki:
19. Mengapa saya dihadapkan pada verifikasi kata di dalam formulir posting?
Verifikasi kata pada formulir posting merupakan mekanisme untuk mengurangi spam bagi BlogSpot secara umum. Ada dua penyebab potensial:
Spam Potensial
Pada kasus ini, verifikasi kata berlaku untuk beberapa blog spam potensial tertentu melalui sistem otomatis. Karena sistem ini otomatis, maka mungkin akan ada beberapa positif salah (false positive), sekalipun kami senantiasa bekerja menyempurnakan alogaritma guna menghindari hal-hal tersebut. Adanya verifikasi kata pada formulir kiriman tidak akan mencegah Anda untuk mempublikasikan dan tidak berarti bahwa blog Anda akan dihapus atau dihukum kalau memang tidak melanggar kebijakan kami. Untuk menghindari ketidaknyamanan lebih lanjut saat publikasi, klik ikon "?" (tanda tanya) di sebelah verifikasi kata pada formulir posting Anda. Anda akan dibawa ke halaman di mana Anda dapat meminta kajian untuk blog Anda. Kami akan meminta seseorang untuk melihatnya, memverifikasi bahwa ini bukan spam, kemudian memasukkan blog Anda ke dalam daftar putih sehingga blog Anda tidak lagi memunculkan verifikasi kata.
Tingkat Posting Tinggi
Apabila Anda banyak mengirim posting dalam satu hari, Anda akan diminta melengkapi verifikasi kata untuk setiap posting, terlepas apakah blog Anda sudah atau belum dinyatakan sebagai spam potensial. Apabila hal ini terjadi, yang perlu Anda lakukan adalah melengkapi verifikasi kata untuk setiap posting, atau tunggu 24 jam, di mana verifikasi akan dihapus secara otomatis. Pembatasan ini dilakukan untuk mengontrol beban server kami serta untuk mencegah spam eksplisit. Oleh karena itu, tidak ada proses kajian daftar putih untuk menyingkirkan suatu blog.
20. Mengapa blog saya tidak aktif?
Kondisi tidak aktif ini merupakan akibat dari sistem klasifikasi otomatis yang menandai blog sebagai spam. Apabila blog Anda bukan merupakan blog spam, maka blog Anda telah keliru diklasifikasikan oleh sistem otomatis kami dan kami mohon maaf karenanya. Apabila blog Anda tidak aktif, blog akan terdaftar pada Dashboard, namun Anda tidak dapat mengakses masuk ke sana. Jika demikian halnya, akan ada masa tenggang di mana selama itu Anda dapat meminta agar blog Anda dikaji dan dipulihkan.
21. Dapatkah saya menggunakan cara pintas keyboard saat mengirim posting?
Blogger memiliki beberapa cara pintas keyboard yang dapat digunakan ketika mengedit posting. Cara pintas tersebut berfungsi di Internet Explorer 5.5+/Windows dan keluarga Mozilla (1.6+ dan Firefox 0.9+), dan mungkin juga di browser lainnya. Berikut ini adalah jalan pintas tersebut:
- control + b = Cetak Tebal
- control + i = Cetak Miring
- control + l = Blockquote (hanya pada mode HTML)
- control + z = Undoh
- control + y = Redoh
- control + shift + a = Link
- control + shift + p = Pratinjau
- control + d = Simpan sebagai Draft
- control + s = Publikasikan Kiriman
- control + g = Transliterasi bahasa Hindi
22. Bagaimana cara menggunakan fitur transliterasi?
Blogger menawarkan opsi transliterasi untuk mengkonversi karakter Roma menjadi karakter Devanāgarī yang digunakan dalam bahasa Hindi. Ini memungkinkan Anda mengetik kata-kata Hindi secara fonetik dalam skrip bahasa Inggris dan tetap menampilkan bahasa Hindi dengan abjad yang benar. Untuk mengaktifkan fitur ini, kunjungi halaman Pengaturan| Dasar serta pilih "Ya" untuk opsi transliterasi. Pengaturan ini akan mempengaruhi semua blog pada account Anda, yang sama seperti pengaturan Mode Tulis.
23. Bagaimana menggunakan editor posting Blogger?
Editor posting Blogger memiliki 3 mode:
- Tulis: Mode WYSIWYG di mana Anda dapat memanipulasi teks dengan tombol format.
- Edit HTML: mode mentah di mana Anda mengedit html secara manual.
- Pratinjau: mengubah tampilan kiriman lengkap, termasuk Judul, link dan gambar-nya.
Untuk beralih ke mode-mode tersebut, klik saja daftar link yang sesuai. Tombol format hanya tersedia pada browser tertentu.
Fitur, dari kiri ke kanan:
- Font
- Ukuran huruf
- Tebal
- Miring
- Warna huruf
- Link
- Rata kiri
- Tengah
- Rata kanan
- Rata penuh
- Daftar (nomor) urut
- Daftar (butir) tidak urut
- Blockquote
- Pemeriksa ejaan
- Upload gambar
- Menghapus format dari bidang pilihan
24. Di mana dapat membeli nama domain kustom untuk blog saya?
Ada banyak perusahaan di mana Anda dapat membeli nama domain, biasanya untuk harga tahunan yang sangat terjangkau. Pencarian Google untuk domain registrar akan menampilkan sejumlah opsi. Anda juga dapat menjelajahi melalui daftar ini:
25. Bagaimana cara mengubah format tanggal yang ditampilkan pada blog saya?
Anda dapat mengubah format tanggal, baik untuk link posting dan arsip dengan cara mengedit pengaturan blog Anda. Pada halaman Pengaturan| Format, terdapat kolom untuk "Format Tajuk Tanggal" dan "Format Tanggal Indeks Arsip". Kedua kolom meliputi menu buka bawah yang berisi opsi format untuk menampilkan tanggal. (Tajuk Tanggal biasanya terletak di atas kiriman Anda dan Indeks Arsip biasanya berupa daftar link arsip pada sidebar Anda). Klik "Simpan Pengaturan" di bagian dasar halaman jika Anda telah selesai.
26. Apakah template posting itu?
Template posting akan menghemat waktu pengguna dengan mem-praformat editor posting. Beberapa pengguna ingin agar posting mereka diformat dengan cara tertentu. Misalnya, beberapa mungkin ingin menghubungkan ke artikel pada baris pertama, kemudian mengutip lagi di bawahnya. Dalam hal ini, tag blockquote dan link dapat dimasukkan ke dalam template posting dan mereka akan muncul, dan siap untuk diisi, pada setiap posting baru.
27.Apakah yang disebut dengan backlink dan bagaimana cara menggunakannya?
Backlink memungkinkan Anda melacak halaman lain di dalam web yang terhubung dengan posting Anda. Apabila teman Anda menghubungkan ke salah satu posting Anda, misalnya, maka posting itu akan secara otomatis menunjukkan ada orang lain yang telah menghubungkannya ke posting ini, dan posting ini akan menyediakan cuplikan teks dan link ke posting teman Anda tersebut. Pengaturan backlink dapat ditemukan di bawah tab Pengaturan | Komentar dan berisi satu opsi sederhana untuk menghidupkan atau mematikannya. Apabila diaktifkan, Anda akan melihat link yang bertanda "Link ke kiriman ini" di sebelah link komentar untuk setiap posting.
28. Apa saja opsi verifikasi kata?
Opsi "verifikasi kata" dapat ditemukan pada tab Pengaturan | Komentar pada blog Anda. Apabila Anda memilih "ya" untuk pengaturan ini, maka orang-orang yang meninggalkan komentar di blog Anda perlu melengkapi langkah verifikasi kata, sama dengan yang tampil saat Anda membuat blog: Apa yang dilakukan adalah mencegah penambahan komentar ke dalam blog Anda di dalam sistem otomatis ini, karena ini membutuhkan seseorang untuk membaca dan melewati tahap ini. Apabila Anda pernah menerima komentar seperti yang Anda jumpai pada iklan atau link acak untuk situs yang tidak ada sangkut-pautnya, berarti Anda telah menjumpai spam komentar. Banyak hal seperti ini yang dilakukan secara otomatis oleh perangkat lunak yang tidak lolos verifikasi kata, sehingga mengaktifkan opsi ini merupakan tindakan yang baik untuk menghindari banyaknya komentar yang tidak diinginkan seperti itu.
29. Dapatkah saya mengedit HTML dari tataletak blog?
Tentu , kunjungi saja tab Template | Edit HTML. Hal pertama pada halaman ini adalah opsi untuk men-download salinan template Anda ke file teks di hard drive. Kami sangat menganjurkan agar Anda melakukan ini sehingga Anda mudah kembali dengan meng-upload lagi file yang sama. Berikut ini adalah kode aktual untuk template Anda. Anda akan melihat kode itu terlihat seperti HTML dan CSS biasa, tetapi di dalamnya ada banyak tag kustom yang membuatnya cocok dengan editor tataletak seret-dan-jatuhkan, dan dengan pemilih font dan warna.
30. Di manakah judul blog saya akan terlihat?
Judul blog Anda, yang diatur di dalam tab Pengaturan | Dasar pada Blogger, bisa terlihat di banyak tempat: Pada publikasi blog Anda, pada Dashboard Anda, di dalam profil Anda, dan di daftar "Baru Saja Diperbarui" pada Dashboard (jika Blog Anda tercantum di daftar). Maka usahakan blog Anda kreatif!
31. Apakah URL itu?
URL adalah lokasi dari sebuah file di dalam web. Beberapa contoh URL antara lain
http://www.blogger.com/, atau http://myblog.blogspot.com/. URL yang Anda pilih akan digunakan oleh pengunjung, atau Anda sendiri, untuk mengakses blog Anda.Selama proses pembuatan blog, Anda akan diminta untuk memilih URL bagi blog Anda bila Anda ingin blog itu diperkenalkan di dalam Blog*Spot. Karena sudah ada banyak blog di Blog*Spot, Anda perlu semakin kreatif dan mungkin perlu mencoba beberapa hal yang berbeda dari sebelum Anda menemukan blog yang ada. Satu hal yang perlu diingat ketika memilih URL untuk blog Anda adalah tanda hubung atau hyphen (yang juga dikenal sebagai dash, - ) sebagai satu-satunya karakter non-alphanumeric yang diperbolehkan. Spasi tidak diperbolehkan, begitu juga garis bawah atau underscore (_) atau karakter khusus lainnya.
32. Apa tugas dari pengaturan "daftar"?
Pengaturan "Tambahkan blog Anda ke daftar kami?" menentukan apakah blog Anda akan muncul di blogger.com atau tidak - lebih khusus lagi, untuk daftar blog di halaman profil Anda dan blog yang baru saja diperbarui akan muncul di homepage Blogger. Anda dapat menemukan pengaturan ini pada halaman Pengaturan | Dasar. Catatan: Apabila template blog Anda menggunakan tag BlogMetaData, mematikan tag ini akan berakibat blog Anda tidak akan dijelajahi oleh mesin pencari.
33. Apa tugas dari pengaturan penyandian?
Pengaturan penyandian memberitahu browser web tentang bagaimana menampilkan blog Anda. Ini tidak begitu penting bagi blog berbahasa Inggris, namun mendasar bagi blog non-bahasa Inggris agar dapat ditampilkan secara benar. UTF-8 dipilih secara default, karena dapat mendukung semua bahasa. Namun dalam beberapa hal, Anda perlu penyandian yang lain. Dan apabila penyandian yang Anda inginkan tidak ada di daftar, mohon beritahu kami dan kami akan segera menambahkannya.
34. Apakah Server FTP itu?
Server FTP adalah sebuah komputer yang menggunakan FTP untuk menerima file yang di-upload oleh pengguna. Alamat server FTP Anda biasanya terlihat seperti berikut:
ftp.example.comKetika Anda membeli layanan hosting, Anda harus memiliki alamat server FTP untuk digunakan. Apabila Anda tidak memiliki informasi ini atau Anda ragu tentangnya, hubungi penyedia hosting Anda.
Catatan:
- Nomor port deafult akan digunakan (:21 untuk FTP dan :22 untuk SFTP). Menetapkan port alternatif tidak akan bekerja.
- Dan jangan menyertakan
http://atauftp://di dalam alamat server.
35. Apakah lintasan FTP itu?
Lintasan FTP memberitahu Blogger di mana file blog Anda ditempatkan di dalam server. Lintasan FTP harus berformat seperti di bawah ini:
directory/directory/ (pastikan menyertakan garis miring di belakang)Apabila Anda sudah mengenal FTP, lintasan Anda adalah direktori web Anda yang dapat diakses. Misalnya, ini mungkin berupa 'htdocs' atau 'www' atau 'public_html,' atau, apabila Anda ingin menempatkan blog Anda pada sebuah subdirektori, 'htdocs/blog/' dst.
Apabila semua penjelasan ini terkesan rumit, coba hubungi penyedia hosting untuk bantuan. Mereka dapat memberitahu Anda bagaimana menyiapkan server khusus.
Catatan:
- JANGAN gunakan
http://,ftp://atau alamat server pada lintasan. - Direktori yang Anda tentukan harus sudah ada di dalam Server FTP Anda.
- Direktori tidak boleh berupa lintasan absolut - direktori harus relatif terhadap lokasi akar ftp di server.
36. Apakah perbedaan antara publikasi ulang indeks dan publikasi ulang seluruh blog?
Apabila Anda memiliki blog FTP, Anda masih harus mempublikasikan kembali blog Anda secara berurutan untuk mencerminkan pembaruan Anda. Publikasikan Ulang Indeks Saja artinya hanya halaman indeks (dan feed situs, apabila diaktifkan) yang akan dipublikasikan ulang.
sumber : google.com
Langganan:
Postingan (Atom)
